Стресс – это нормальная адаптивная реакция нашего организма, выработанная в ходе эволюции.
Стресс – это неспецифическая реакция организма на любое проявляемое ему требование.
Виды стресса:
Личностный: физический и эмоциональный. Физический стресс связан с болевыми ощущениями или повреждением тканевых структур. Эмоциональный стресс возникает в конфликтных ситуациях. К вариантам личностного стресса можно отнести информационный стресс и профессиональный стресс.
Социальный стресс возникает при конфликтных взаимоотношениях особей в сообществе, его причиной может быть нарушение социальных единиц или систем.
Социальным поведением считается любое поведение, на которое влияют другие особи того же вида.
Удачное определение социального стресса дал Г. Селье, сказав, что стресс, вызванный необходимостью уживаться в группе, является главной причиной дистресса (distress (англ.) - истощение).
Понять, что такое социальный стресс, помогут модельные ситуации на животных.
Модель 1. Скученность. Скученность (высокая плотность населения на ограниченной территории) сопровождается увеличением числа контактов между сородичами, что приводит к повышению частоты агрессивных столкновений
Модель 2. «Частая смена коллектива». Если поместить чужака в сформированную стабильную группу с четко распределенными социальными ролями (иерархией), это привлечет к нему всеобщее внимание и попытки проверить его способность занять в этой группе определенное ранговое место. То есть чужак в новом коллективе испытывает стресс.
Модель 3. «Последний герой». Если в течение непродолжительного периода времени из группы поочередно удалять субъектов, у остающихся будет усиливаться стрессорная реакция.
Модель 4. Изоляция. Эта модель противоположна по своему принципу всем остальным, поскольку здесь субъекта в течение длительного времени лишают возможности совершать социальные контакты.
Диагностика и коррекция стрессорных состояний.
Автор Н.О. Полякова разделяет методы оценки стресса на прямые и непрямые.
Под прямыми методами оценки уровня стресса автор подразумевает возможность получить объективные показатели состояния человека по сравнению с нормой. Обычно со среднестатистическими показателями сравнивают следующие данные:
·уровень активности гипоталамо-гипофизарной системы надпочечников.
·соответствие показатели рост/вес;
·характеристики сна.
·обострение хронического заболевания, если таковое имеется.
Ю.В. Щербатых выделяет следующие методы исследования:
·регистрация частоты сердечных сокращений;
·определение показателей артериального давления ;
·электрокардиография;
·определение параметров функционирования дыхательной системы (частота и глубина дыхания, газовый состав выдыхаемого воздуха и т. д.).
Непрямые методы направлены на получение устного или письменного отчёта человека о своем состоянии.
К ним относятся популярные опросники «испытываете вы стресс?» основанные на информации об особенностях функционирования организма в состоянии стресса.
Оценка личностных особенностей таких как: темперамент, тревожность, локус-контроль, самооценка и др. Каждый параметр в отдельности дает определенную информацию о поведении человека в состоянии стресса, а их совокупность позволяет определить личность как стрессоустойчивую или стрессонеустойчивую.
31.
