С физиол-ой точки зрения работоспособность определяет возможности организма при выполнении работы к поддержанию структуры и энергозапасов на заданном уровне.
Утомление – физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной умственной или физ деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности.
Переутомление проявляется в снижении производ-ти труда, творческой активности и умственной работоспособности, росте заболеваемости. Происходит и изменение периодики продукции биологически активных веществ.
Усталость – субъективное переживание, чувство, обычно отражающее утомление, хотя иногда оно может возникать без реального утомления. Умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания (трудностью сосредоточения), замедлением мышления и пр.
Перетренировка возникает, когда спортсмен недостаточно отдохнул для восстановления организма, что означает, что он не восстановился полностью от предыдущего стресса до того, как стал испытывать новый. Поступая таким образом, спортсмен перегружает симпатическую систему и сталкивается с симптомами перетренировки:
-Усталость -Потеря концентрации –Апатия -Бессонница или беспокойный сон. –Раздражительность –Депрессия -Снижение производительности -Увеличение времени восстановления после тренировки -"Непереносимость" тренировки -Увеличенный утренний пульс -Учащение болей -Хронические мышечные боли -Потеря веса -Учащение заболеваний -Потеря аппетита -Снижение желания тренироваться.
