Курение является причиной многих болезней. Страдают от них и активные, и пассивные курильщики. Сокращение продолжительности жизни, проблемы со здоровьем, неприглядный внешний вид характерны для людей с никотиновой зависимостью.
В сигаретном дыме, который вдыхает курильщик, содержатся ядовитые вещества. Некоторые из них являются канцерогенными и способны вызвать раковые заболевания. Поэтому курение – одна из самых частых причин тяжелых болезней и преждевременной смерти. Людей с никотиновой зависимостью отличают не только проблемы со здоровьем, но и внешний вид. Волосы теряют блеск и густоту, кожа утрачивает эластичность и на ней преждевременно появляются морщинки, зубы желтеют, изо рта неприятно пахнет.
Эксперты считают никотин наркотиком, вызывающим зависимость. Курение вызывает изменения в психике и физическом состоянии. В зависимости от ситуации оно может действовать успокаивающе или вызывать бодрость. В организме формируется тяга к поддержанию постоянного уровня никотина в крови, поэтому у курящих людей регулярно возникает желание взять сигарету.
Последствия курения хорошо известны благодаря медицинским исследованиям. Оно оказывает негативное влияние на весь организм, страдают все органы. Особенный вред наносится дыхательной, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системах.
Это влияние обусловлено теми веществами, которые содержатся в табачном дыме. При его вдыхании они попадают в кровеносную систему и по ней разносятся ко всем органам. Некоторые заболевания, особенно легочные и сердечные, лечить бесполезно, если пациент не бросит курить. Самая большая опасность, подстерегающая курильщиков, – онкологические заболевания. Рак легких чаще всего диагностируется именно у них. Второе место принадлежит сердечно-сосудистым заболеваниям, на третьем – проблемы с пищеварительным трактом.
Сердечно-сосудистая система
Одна выкуренная сигарета увеличивает частоту пульса на 20 ударов, повышает артериальное давление. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, при попадании в кровь вызывают сужение сосудов и увеличение нагрузки на сердечную мышцу.
Никотин обладает возбуждающим эффектом, вызывает спазмы гладкой мускулатуры. Стенки сосудов теряют эластичность, в результате повышается артериальное давление, развиваются гипертония и ишемия. У курильщиков чаще случаются инсульты.
Пищеварительная система
При попадании в желудок, вещества табачного дыма раздражают его слизистые оболочки, нарушают секреторную функцию. Может появиться гастрит или язва, изжога.
Вредные последствия курения
- В результате курения кровь насыщается углекислым газом вместо кислорода. Поступая в мозг, она может вызвать спазм его сосудов. Угарный газ вступает в неразрывную связь с гемоглобином и уменьшает способность крови переносить кислород. Кислородное голодание мозга и клеток тоже не остается без последствий.
- При беременности с кровью все вредные вещества табачного дыма достаются ребенку. Последствия могут быть самыми разными – выкидыш, аномальное развитие плода.
- Курильщики чаще ломают конечности, так как кости у них более хрупкие. Восстановительная функция тоже нарушена, поэтому процесс заживления более длительный.
- У курильщиков чаще протекают с осложнениями грипп, ОРЗ и ангина. Это связано с тем, что организм ослаблен, ему не хватает сил сопротивляться болезням, и на выздоровление уходит больше времени.
Профилактика курения у подростков С каждым днем число курящих людей заметно увеличивается. И самое ужасное, что возраст курильщиков значительно молодеет. Молодые люди, таким образом, пытаются идти в ногу со временем, но даже не знают, какой вред при этом наносят своему организму. Статистика заставляет нас задуматься о профилактической работе среди подрастающего поколения. Потому что именно этот период важен для полноценного физического развития подростка. А при злоупотреблении табачными изделиями подростки отравляют свой организм вредными веществами, которые на фоне школьного перенапряжения могут спровоцировать многие заболевания, ранее не характерные этим годам. Работоспособность сердца и сосудов — первое, на что пагубно влияют токсины. Читать нотации курящему подростку нет смысла, профилактика должна иметь свое начало еще в раннем возрасте. И о том, как правильно систематизировать такого рода деятельность, пойдет речь. Ведь предотвратить проблему намного легче, чем от нее избавиться. Этапы профилактической работы Агрессивное поведение с курящими школьниками не приносит никакого результата, они еще больше начинают сопротивляться, и увлечение вредными привычками может только усугубиться. Поэтому воспитательную работу следует проводить поэтапно. На первом этапе следует проинформировать подростков о вреде курения, повысить их уровень знаний о данной проблеме. Но не забывайте о том, что подача материала должна быть доступной и эффективной. Ученые доказали, что любая информация запоминается только на десять процентов, а если беседа сопровождается дискуссией, то на пятьдесят. Такой вид работы намного результативнее, так как помогает школьникам услышать не только взрослых, но и узнать мнение ровесников. Следующим этапом можно выделить мотивацию, то есть убедить молодое поколение действовать. От внутреннего эмоционального настроения зависит достижение успеха. Каждый школьник должен почувствовать стремление победить, быть сильным и целеустремленным в своих решениях.
Последующими этапами должны быть готовность подростков оказаться от вредных привычек и стремление вести здоровый образ жизни. Они должны понимать, что их здоровье зависит от них самих. При работе с подрастающим поколением необходимо объяснить, как негативно воздействуют сигареты на все органы человеческого организма. Очень трудно проводить профилактику, когда вокруг столько отрицательных примеров. И многие школьники находят расхождение между воспитательной работой и тем, что они видят вокруг себя каждый день. Поэтому для нужного эффекта используйте только положительные примеры. И лучше каждое слово подкреплять проверенными фактами. Тогда результат будет намного эффективнее. Когда подростки проходят все этапы профилактической работы, важно предложить им альтернативу вредным привычкам. Ведь мало отказаться, нужно всегда иметь возможность выбора. Именно вы можете им помочь сделать правильный выбор.
