За допомогою біомеханічного аналізу можна встановити, які рухи є найбільш раціональними, сприяють досягненню високої швидкості, а які — зайві. Часто трапляється, що рухи, що візуально здаються зайвими, бувають необхідні для підготовки до виконання наступного елементу. На структуру рухів впливають також рефлекторні і фізіологічні процеси, що відбуваються в організмі,
Тренерам, викладачам та і самим спортсменам вельми корисно розширювати свої знання у ряді наук, зокрема у фізиці, біології і психології. Це також допоможе в здійсненні успішного біомеханічного аналізу техніки рухів. Знання теорії допомагає практиці. Не потрібно забувати про те, що освоєння правильної техніки передбачає її розуміння. Тому інструктор повинен уміти не лише зразково показати необхідні прийоми, але і грамотно пояснити їх істоту.Ознайомлення з теоретичними основами аналізу рухів дозволить надалі уникнути труднощів, полегшить сприйняття основного матеріалу.
