 |
|
Основы СОТ:
ТФК:
Технологии ДЮТ:
Менеджмент:
ТиМ физ рекреации:
Рекреалогия:
Физ. реабилитация:
Физиология:
|
Средства физ воспитания. Классификация физ упр
|
1
|
Средствами физической культуры называют совокупность предметов, условий, форм и видов деятельности, используемых людьми с целью физ совершенства. Выделяют следующие группы средств физической культуры: физические упражнения; естественные силы природы; гигиенические факторы; специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства; идеомоторные, психогенные и аутогенные средства.
К специальным средствам физической культуры относят физические упражнения, природные и гигиенические факторы.
Физические упражнения являются основным средством, так как они позволяют решать в основном все задачи физического воспитания. Естественные силы природы и гигиенические факторы такими возможностями не обладают. Поэтому их относят к доп средствам.
Классификации физ упр:
По признаку исторически сложившихся систем физ вос (гим, игра, туризм, спорт).
По преимущественной целевой направленности их использования (общеразвивающие, проф-прикладные, спортивные, восстановит, рекреационные, лечебные, профилактические).
По их преимущественному воздействию на развитие отдельных качеств (скорость, сила, ловкость, выносливость, гибкость).
По преимущественному проявлению определенных двигательных умений и навыков (акработические, гимнастические, игровые, беговые, прыжковые, метательные).
По структуре движений (физичекие, ациклические, смешанные).
По преимущественному воздействию на развитие отдельных мышечных групп (для мышц шеи, спины, живота).
По особенностям режима работы мышц (статические, динамические, комбинированные).
По различию участвующих в работе механизмов энергообеспечения мышечной деятельности (анаэробного характера, аэробно-анаэробные).
По интенсивности работы (максимальной, субмаксимальной, большой, средней, малой)
|
|
19.05.2015; 22:28
хиты: 174
рейтинг:0
|
|
|
|
|
|
Copyright © 2013-2025. All Rights Reserved. |
помощь
|
|
