Режим труда и отдыха – это установленные для каждого вида работ порядок дежурств и продолжительность периодов отдыха ктр поддерживают высокую работоспособность, сохраняя здоровья работника.
Микропаузы – это очень короткие продолжительностью в несколько секунд, перерывы между отдельными элиментами операций ктр вызваны изминениями, в процессах возбуждения и торможения в нервной системе человека, после окончания одного действия и перед переходом в другой.
Работоспособность человека - изменяется на протяжении суток, найвысшая работоспособность с 8 до 12 и с 14 до 17 часов
В период с 12 до 14 и в вечернее время работоспособность понижается, а в ночное время достигает своего минимума.
Факторы влияющие на опридиления времени на отдых:
- Физические усилия
- Умственные усилия
- Нервные напряжения, темп работы, монотонность работы
- Психологический климат в коликтиве
- Условия труда (шум, вибрация, температура воздуха, осветления)
- Мера ответственности
Отдых может быть пассивным и активным. Пасивный (положения сидя или лежа) необходим при тяжелых физических нагрузках и работах связанных с постоянным перемещениям или выполняемых стоя, особенно вне благоприятных условиях окружаещей среды. При выполнении работ в благоприятных условиях целесообразно применять активную ф-му отдыха (гимнастика)
