Физ. культура – это часть общечеловеческой культуры, особый вид социальной деятельности, направленный на укрепление здоровья человека и развитие его физических способностей.
Массовая (базовая) физическая культура образована физической культурой людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для своего общего физического развития и оздоровления, соершенстввование двигательных способностей, улучшение телосложения и осанки, а также занятий на уровне физической рекреации.
Профессионально-прикладная физическая культура создает предпосылки для успешного овладения той или иной профессии. Содержание и состав средств ППФК определяется особенностями трудового процесса.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура. Она связана с направленным использованием физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин. Ее разновидностью является лечебная физическая культура.
Адаптиная физическая культура – различные формы физической культуры, приспособленные к функциональному состоянию органов систем опорно-двигательного аппарата инвалидов, используемые с целью повышения дееспособности, подготовки к труду со спортивной направленностью.
Фоновые виды физической культуры оказывают влияние на текущее состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального «фона» жизнедеятельности.
К ним относят гигиеническую физическую культуру, включенную в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, другие физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками), и рекреативную физическую культуру, средства которой используются в режиме активного отдыха (туризм, физкультурно-оздоровительные развлечения).
