Самооценка — это представление человека о важности своей личной деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто.
По мнению А.И.Липкиной, самооценка - это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем самым самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности.
Самооценка – это отношение человека к своим способностям, возможностям, личностным качествам, а также к внешнему облику, осознание своего места среди людей.
Уровни самооценки
- заниженная
- адекватная
- завышенная
Заниженная самооценка.
Заниженная самооценка может возникнуть от разных факторов, включая генетические факторы, внешность или вес, психическое здоровье, социально-экономический статус, давление со стороны окружающих.
Человек с заниженной самооценкой может проявлять такие характеристики как:
- Чрезмерная самокритика и неудовлетворение;
- Сверхчувствительность к критике, сопровождаемая возмущением и обидой на критику и чувством, что на него нападают;
- Хроническая нерешительность и чрезмерная боязнь допустить ошибку;
- Страстное желание угодить и нежелание расстроить каждого, кто его о чем-либо попросит;
- Идеализм, который может привести к досаде, когда идеал не достигнут;
- Невротическое чувство вины, возникшее из-за неправильного восприятия прошлых ошибок;
- Постоянная враждебность, всеобщая защитная позиция и раздражительность без каких-либо на то причин;
- Пессимизм и всеобщее негативное мировоззрение;
- Зависть, пристрастность или всеобщее возмущение;
- Относится к временным неудачам как к постоянным и недопустимым.
Если дать человеку с низкой самооценкой отрицательную обратную связь, велика вероятность, что он воспримет её близко к сердцу и будет сокрушен ею. Это ранение может быть еще более жестким для него, если эта обратная связь подастся в грубой форме или прямо будет критиковать его достоинство, моральную репутацию или достижения. Люди с низкой самооценкой очень критично относятся к себе и зависят от признания и поощрения других. Они верят, что их признание другими на прямую зависит от их результатов на работе, в учебе, отношениях и т.д. То есть человеку с заниженной самооценкой кажется, что уровень любви окружающих к нему будет возрастать по мере его успехов, а в случае неудачи, окружающие попросту отвернутся от него.
Приемы для повышения самооценки ребенка:
- Попросить совета как у равного или старшего. Обязательно при этом последуйте совету ребенка, даже если он далеко не лучший, так как воспитательный результат важнее любого другого.
- Попросите о помощи как у равного или старшего.
- Хвалите ребенка за дело, но не переусердствуйте.
Адекватная самооценка
Человек с адекватной самооценкой:
- Четко верит в определенные ценности и принципы, готов отстаивать их, и не стесняется изменять их по мере накопления жизненного опыта;
- Способен действовать относительно того, что он считают правильным, доверяет своим суждениям и не испытывает чувства вины, когда другим это не нравится;
- Особо не тратит время чрезмерно заморачиваясь о том, что произошло или что может произойти в будущем. Он учится у прошлого, строит планы на будущее, но при этом живет по большей мере в настоящем;
- В полной мере доверяет своей способности решать проблемы, не зацикливаясь после неудач или трудностей. Он просит других о помощи, если в ней нуждается;
- Ставит себя наравне с другими, нежели ниже или выше других, принимая различия в определенных способностях, престиже или финансовом положении;
- Воспринимает за само собой разумеющееся тот факт, что он интересен и ценен для других, по крайней мере для тех, с кем налажены дружеские отношения;
- Не поддается манипуляции, сотрудничает с другими только если это уместно и удобно;
- Признает и принимает разные внутренние чувства и мотивы, будь они положительными или отрицательными, уведомляя о них других, когда посчитает нужным;
- Способен наслаждаться разными вещами;
- Чувствителен к переживаниям и потребностям других; уважает общепринятые социальные правила и не жаждет процветать за счет других;
- Может работать в направлении решения задач и озвучивать неудовлетворение, не унижая ни себя, ни других, когда возникают трудности.
При адекватной самооценки мнение человека о себе совпадает с тем, что он в действительности собой представляет. Человек правильно соотносит свои возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и успехи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. И к оценке достигнутого он подходит не только со своими мерами, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди.
Завышеная самооценка
При неадекватно завышенной самооценке у человека возникает неправильное представление о себе, идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценности для окружающих, для общего дела. В таких случаях человек идет на игнорирование неудач ради сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел. Завышенная самооценка ведет к переоцениванию человеком себя в ситуациях, которые не дают для этого повода. В результате он нередко сталкивается с противодействиями окружающих, отвергающих его претензии, озлобляется, проявляет подозрительность, мнительность или нарочитое высокомерие, агрессию и, в конце концов, может утратить необходимые межличностные контакты, замкнуться. Происходит острое эмоциональное "отталкивание" всего, что нарушает представление о себе. Восприятие реальной действительности искажается, отношение к ней становится неадекватным – чисто эмоциональным. Рациональное звено оценки выпадает полностью. Поэтому справедливое замечание начинает восприниматься как придирка, а объективная оценка результатов работы – как несправедливо заниженная. Неуспех предстает как следствие чьих-то козней или неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий самой личности. Человек с неадекватно завышенной самооценкой не желает признавать, что все это – следствие собственных ошибок, лени, недостатка знаний, способностей или неправильного поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние – аффект неадекватности, главной причиной которого является стойкость сложившегося стереотипа завышенной оценки самой личности. Аффект неадекватности – это психологическая защита, но она не решает главной задачи, а именно: коренного изменения неадекватной самооценки, выступающей причиной возникновения неблагоприятных межличностных отношений. Если же высокая самооценка пластична, меняется в соответствии с реальным положением дел – увеличивается при успехе и снижается при неудачах, то это может способствовать развитию личности, так как ей приходится прикладывать максимум усилий для достижения поставленных целей, развивать свои способности и волю.
Приемы для нормализации завышенной самооценки ребенка:
- Учите ребенка прислушиваться к мнению окружающих людей.
- Спокойно относиться к критике, без агрессии.
- Учите уважать чувства и желания других детей, так как они так же важны, как и собственные чувства и желания.
Коррекция самооценки учащихся (подросток)
1.Диагностика. Диагностика самооценки психических состояний (по Г. Айзенку), Исследование самооценки по методике Дембо – Рубинштейн. (На листе бумаги проводится вертикальная черта, о которой обследуемому говорят, что она обозначает счастье, причем верхний полюс соответствует состоянию полного счастья, а нижний занимают самые несчастливые люди. Обследуемого просят обозначить на этой линии чертой или кружочком свое место. Такие же вертикальные линии проводятся и для выражения самооценки испытуемого по шкалам здоровья, умственного развития, характера).
2. Методы, используемые в коррекционной работе
- Сказкотерапия; прием - сочинение сказок, переписывание сказок.
- Арттерапия; прием - свободное рисование, психодрама.
- Игротерапия.
После окончания коррекционной работы будет проведена повторная диагностика.
