Утомление - это естественное состояние, выполняющее защитную функцию, - оно служит критерием превышения оптимального уровня интенсивности деятельности.
Помимо физиологических нарушений, оно вызывает выраженные изменения на эмоционально-мотивационном уровне: раздражительность, угнетенное настроение, однако эти изменения являются обратимыми.
Для первой степени переутомления характерно быстрое падение работоспособности в течение рабочего дня.
Вторая степень переутомления характеризуется снижением работоспособности против обычного уровня в первый час работы.
Хроническое переутомление определяется следующими признаками: повышенной раздражительностью, снижением интереса к работе, к окружающим, снижением аппетита, потерей веса, нарушением сна, трудным засыпанием и пробуждением, бессонницей…
При хроническом переутомлении также возможны тошнота, тремор (дрожание) вытянутых рук, пониженное артериальное давление.
Утомлением обусловлено около 40% случаев производственного травматизма, связанного с психотравмирующими факторами.
Оптимизация режимов труда и отдыха
С позиций физиологии предусматривает:
Нормализация внешней и рабочей среды.
Изучение производственных показателей динамики работоспособности путем хронометража рабочих операций рабочей смены в течение недели у группы работников (10-12 человек).
Разработка оптимального режима труда и отдыха с часовым обеденным перерывом и дополнительными короткими (5-10 минут) перерывами для отдыха.
Критериями эффективности режима труда и отдыха считают повышение производительности труда.
