5. Микрострессоры и макрострессоры.

см. прошлый вопрос

повседневные сложности (микрострессоры)

Это мелкие стрессовые жизненные события, повседневные и бытовые. Самые распространенные – ссоры, недовольство весом и внешностью, цены, работа, деньги и тд. О них можно сказать, что:

Они могут усиливать влияние хронических стрессов
Они потенциально способствуют расстройствам (но не понятно, где первопричина: то ли они фактор риска расстройства, то ли человек с имеющимися психическими симптомами острее реагирует)
Многое зависит от субъективной реакции человека, а не от самого события

критические/травматические события (макрострессоры)

Они должны удовлетворять трём критериям:

1) их можно датировать и локализовать во времени и пространстве, что выделяет их на фоне хронических стрессоров;

2) они требуют качественной реорганизации в структуре ≪индивид — окружающий мир≫ и этим отличаются от временной, преходящей адаптации;

3) они сопровождаются стойкими аффективными реакциями, а не только кратковременными эмоциями, как это регулярно случается в повседневной жизни.

Они бывают нормативными и ненормативными (как кризисы). Нормативные – если можно предсказать в силу принадлежности к обществу и биологических особенностей; ненормативные – если нет;
Они бывают как из-за “позитивных” событий, которых ждут и связывают с позитивными эмоциями (свадьба, рождение спиногрыза), так и “негативных”, которые связывают с негативом (утрата близкого, увольнение)
Они бывают зависимые и независимые. Зависимые – если в большей степени из-за тебя (уволили потому что ты тупой), а независимые если из-за внешних событий (уволили потому что банкротство кризис и тд)
На адаптацию к таким событиям нужно больше времени чем к микрострессорам