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Algunos consejos para tener una Buena salud.

Cada persona quiere estar sano para pasear con amigos o com hijos. Por lo tanto, propongo algunos consejos útiles. Lo mejor es comenzar cada nuevo día con una sonrisa y beber un vaso de aqua. Es recomendable hacer deportes,  pasar mucho tiempo al aire libre. Es importante dormir bien, porque para la plena recuperación de la vitalidad, el cuerpo necesita de 7 a 8 horas de sueño. Tambien es necesitario comer frutas, verduras, carne magra, baja en grasa los productos lácteos. Curiosamente las personas, que tienen los amigos, viven mucho más de lo que las personas solitarias. Todo el mundo sabe que el alcohol y el tabaco son perjudiciales para la salud.


14.06.2015; 17:22
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