Функциональное состояние – фоновая активность нервной системы
Выделяют такие неблагоприятные ФС, как: утомление, монотония и стрсс.
Под профилактикой неблагоприятных функциональных состояний понимается комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития или на ликвидацию (полную или частичную) уже возникших состояний.
В производственной ситуации любая оптимизационная работа, имеющая целью облегчение труда человека, может рассматриваться как профилактика неблагоприятных функциональных состояний.
Выделяются следующие направления такой работы:
- усовершенствование средств труда;
- рационализация рабочих мест;
- оптимизация режима труда и отдыха;
- использование чередования операций с нагрузкой на разные функциональные системы;
- нормализация факторов производственной среды;
- создание благоприятного социально-психологического климата.
Кроме перечисленных выше мероприятий так же используют психопрофилактику неблагоприятных функциональных состояний.
В качестве методов психопрофилактики применяются:
- психотерапия;(— система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных, Проводится как правило специалистом-психотерапевтом
- оптимизация питания;
- фармакотерапия;(лечение лекарственными средствами)
- функциональная музыка; Не исключено использование музыкально оснащения. В начале рабочего дня рекомендуется слушать ритмичную музыку, а во время обеденного перерыва песенную, мелодичную музыку. Следует учитывать музыкальные предпочтения работников.
- аутогенная тренировка и гипноз;(— психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма и гипноз самовнушение)
- массаж и самомассаж;
- производственная гимнастика;
- цветовое оформление помещений; Помещение, в котором работает персонал, должно быть светлым, цвет интерьера не должен быть раздражающим или угнетающим (фиолетовый, красный, черный). Для работников офисных помещений рекомендуется использование спокойных тонов. Помещение должно хорошо проветриваться. Температура воздуха должна быть комфортной.
- создание кабинетов психической разгрузки. Создание специальных комнат релаксации положительно влияет на функциональное состояние работника. В комнате релаксации следует установить удобную мягкую мебель, желательно кресла. Для использования настольных игр, должны быть установлены журнальные столики. Однако для более эффективного функционирования данной комнаты, необходимо присутствие специалиста, который может дать индивидуальные рекомендации относительно каждого сотрудника.
27)
