Цианкоболамин, антианемический. Единственный вит, который содержит в своем составе кобальт. Синтезируется актиномицетами,с-з водорослями и бактериями. Всасывание витамина происходит при участии внутреннего фактора касла, который синтезируется обкладочными клетками желудка. В орг необходим для образования двух коферментов – метилкоболамина и дезоксиаденозилкоболамина. Метилкоболамин участвуетв образовании метионина, из гомоцистеина. А так же в образовании тетрагидрофилиевой, которая нужна для синтеза нуклеотидов. Дезоксиадензилкоболамин участвует в метаболизме жирных кислот с нечетным колчеством атомов и метаболизме аминокислот с разветвленной цепью.
мясо, рыба, яйца, птица, молочные продукты и морепродукты.