Утомление - временное снижение работоспособности из-за истощения энергетических ресурсов организма. Утомление может быть мышечным (физическим), умственным (психическим).
Основная причина наступления утомления — недостаточная предварительная подготовка к соответствующим нагрузкам.
Имеется ряд теорий утомления, считающих одной из причин утомления следующие :
а)накопление молочной кислоты и др.продуктов обмена в мышцах;
б)снижение работоспособности периферических нервных аппаратов;
в)утомление центрального (коркового) звена нервной системы.
Наиболее верной является центрально-корковая теория утомления при мышечной работе. Согласно этой теории утомление представляет корковую защитную реакцию и означает снижение работоспособности в первую очередь корковых клеток.
