пользователей:
30398
предметов:
12406
вопросов:
234839
Конспект-online
РЕГИСТРАЦИЯ
ЭКСКУРСИЯ
1 sex
Основы СОТ
:
»
Классификация
»
Задачи использования туризма на различных возрастных этапах
»
Характеристика СОТ как вида спорта, место его в единой классификации
»
Организация и проведение массовых туристских мероприятий
»
Организация и проведение ПВД и некатегорийных походов
»
Программно-нормативные основы СОТ
»
Организация и проведение многодневных категорийных походов, документация
»
Содержание и методика физ. подготовки туристов спортсменов
ТФК
:
»
Гибкость и методика ее развития. Сенситивные периоды
»
Двигательные умения и навыки. Закономерности формирования навыка
»
Методические принципы физического воспитания
»
Средства физ воспитания. Классификация физ упр
»
Физическая нагрузка в процессе выполнения физ упр. Показатели нагрузки
»
Восст рабспос после физ нагрузки. Фазы восст, инт отдыха,
»
Методы физического воспитания. Классификация
»
Этапы процесса обучения двигательным действиям
»
Скоростные способности и методика их развития. Сенситивные периоды
»
Силовые способности и методика их развития. Сенситивные периоды
»
Координационные способности и методика их развития. Сенситивные периоды.
»
Выносливость и методика ее развития. Сенситивные периоды
»
Педагогический контроль в физическом воспитании. Виды, содержание
»
Особенности методики физического воспитания учащихся школьного возраста
»
Методические основы физкультурных занятий в молодом и зрелом возрасте
Технологии ДЮТ
:
»
ДЮТ документы
»
Система доп. обр. тур-краеведческого профиля в России и крае
»
Туристско - краеведческое движение Отечество
»
Подготовка тур кадров. Положение об инструкторе ДЮТ
»
Деятельность детской маршрутно-квалификационной комиссии. Положение МККОУ
»
Экскурсия. Понятие, признаки, классификация
»
Общие требования к подг и проведению тур-краеведч мероприятий
»
Меры обеспечения безопасности при проведении тур. мероприятий
»
Требования к подг и проведению профильных полевых тур. лагерей
»
Тур поход с детьми, этапы
»
Формы и методы орг тур-кр деят в общеобр школе, программы, планы
»
Технологическая карта маршрута (маршрутная книжка, лист)
Менеджмент
:
»
Управление отраслью ФК
»
Общественно-самодеятельные организации СОТ
»
Менеджмент организаций рекреации и туризма
»
Маркетинг в сфере туризма: понятие, уровни
»
Турпродукт как инструмент маркетинга
»
Комплекс продвижения рекреационных услуг
ТиМ физ рекреации
:
»
Содержание физкультурно-оздоровительной работы в стационарных условиях
»
Хар-ка массовых форм и течений рекреации
»
Досуговые мероприятия
»
Виды рекр-оздор услуг и особенности их предоставления
»
Особенности физ-оздор работы в учреждениях, на предприяти
Рекреалогия
:
»
Концепции рекреалогии
»
Основные понятия рекреалогии
»
Технологии конструирования циклов рекреационных занятий
»
Характеристика рекреационных систем и условий рекреационной деятельности
Физ. реабилитация
:
»
Основы физиотерапии
»
Средства физ реабилитации
»
Нетрадиционные средства и методы реабилитации
»
Реабилитация инвалидов
»
ФР в системе санаторно-курортного отдыха
»
Фармакологические средства
»
Сочетание и комплексное применение физических факторов
»
ФР в травматологии
»
ФР при дефектах осанки, сколиозах
Физиология
:
»
Фазы физич работоспособности
»
Восстановительные процессы
»
Понятие о здоровье, физиология занятий разных людей
»
Возрастные и половые различия физиологических реакций
»
Общие закономерности работоспособности в различных условиях окружающей среды
Выносливость и методика ее развития. Сенситивные периоды
1
Выносливость – способность организма человека преодолевать наступающее утомление. Общая выносливость – это способность организма человека преодолевать наступающее утомление при выполнении продолжительной физической работы умеренной интенсивности. Специальная выносливость – это способность организма человека преодолевать наступающее утомление при выполнении отдельных видов заданной работы. Виды: стайерская, спринтерская, миттельштрековая. Задачи: 1. Способствовать повышению максимального уровня потребления кислорода как важнейшего фактора аэробной производительности. 2. Развивать способность поддерживать длительное время работу в условиях максимального потребления кислорода. 3. Совершенствовать быстроту развертывания согласованной работы сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма. Методы развития общей выносливости: Для развития общей выносливости применяют: равномерный, переменный и интервальный методы. Выбор методов в значительной мере определяется уровнем подготовленности занимающихся. В этом плане с начинающими наиболее подходящим будет равномерный метод, как достаточно простой, доступный и щадящий. Продолжительность нагрузки рекомендуется постепенно увеличивать. Более подготовленным занимающимся можно рекомендовать переменный метод, в связи с его расширенными развивающими возможностями. Интервальный метод могут использовать люди уже обладающие хорошим уровнем общей выносливости, т.к. он предъявляет серьезные требования к сердечнососудистой и дыхательной системам. Методы развития специальной выносливости: Основным в повышении специальной выносливости является интервальный метод. Однако следует отметить, что в основе развития специальной выносливости лежит совершенствование механизмов энергообеспечения работы. Поэтому применение интервального метода для каждого типа выносливости имеет свои особенности. В осоновном спринтерская и миттельштрековая выносливость.
20.05.2015; 18:20
комментариев: 0
хиты: 85
рейтинг:
0
для добавления комментариев необходимо
авторизироваться
.
Copyright © 2013-2024. All Rights Reserved.
помощь