пользователей: 30398

предметов: 12406

вопросов: 234839

Конспект-online

Основы СОТ:

»	Классификация
»	Задачи использования туризма на различных возрастных этапах
»	Характеристика СОТ как вида спорта, место его в единой классификации
»	Организация и проведение массовых туристских мероприятий
»	Организация и проведение ПВД и некатегорийных походов
»	Программно-нормативные основы СОТ
»	Организация и проведение многодневных категорийных походов, документация
»	Содержание и методика физ. подготовки туристов спортсменов

ТФК:

»	Гибкость и методика ее развития. Сенситивные периоды
»	Двигательные умения и навыки. Закономерности формирования навыка
»	Методические принципы физического воспитания
»	Средства физ воспитания. Классификация физ упр
»	Физическая нагрузка в процессе выполнения физ упр. Показатели нагрузки
»	Восст рабспос после физ нагрузки. Фазы восст, инт отдыха,
»	Методы физического воспитания. Классификация
»	Этапы процесса обучения двигательным действиям
»	Скоростные способности и методика их развития. Сенситивные периоды
»	Силовые способности и методика их развития. Сенситивные периоды
»	Координационные способности и методика их развития. Сенситивные периоды.
»	Выносливость и методика ее развития. Сенситивные периоды
»	Педагогический контроль в физическом воспитании. Виды, содержание
»	Особенности методики физического воспитания учащихся школьного возраста
»	Методические основы физкультурных занятий в молодом и зрелом возрасте

Технологии ДЮТ:

»	ДЮТ документы
»	Система доп. обр. тур-краеведческого профиля в России и крае
»	Туристско - краеведческое движение Отечество
»	Подготовка тур кадров. Положение об инструкторе ДЮТ
»	Деятельность детской маршрутно-квалификационной комиссии. Положение МККОУ
»	Экскурсия. Понятие, признаки, классификация
»	Общие требования к подг и проведению тур-краеведч мероприятий
»	Меры обеспечения безопасности при проведении тур. мероприятий
»	Требования к подг и проведению профильных полевых тур. лагерей
»	Тур поход с детьми, этапы
»	Формы и методы орг тур-кр деят в общеобр школе, программы, планы
»	Технологическая карта маршрута (маршрутная книжка, лист)

Менеджмент:

»	Управление отраслью ФК
»	Общественно-самодеятельные организации СОТ
»	Менеджмент организаций рекреации и туризма
»	Маркетинг в сфере туризма: понятие, уровни
»	Турпродукт как инструмент маркетинга
»	Комплекс продвижения рекреационных услуг

ТиМ физ рекреации:

»	Содержание физкультурно-оздоровительной работы в стационарных условиях
»	Хар-ка массовых форм и течений рекреации
»	Досуговые мероприятия
»	Виды рекр-оздор услуг и особенности их предоставления
»	Особенности физ-оздор работы в учреждениях, на предприяти

Рекреалогия:

»	Концепции рекреалогии
»	Основные понятия рекреалогии
»	Технологии конструирования циклов рекреационных занятий
»	Характеристика рекреационных систем и условий рекреационной деятельности

Физ. реабилитация:

»	Основы физиотерапии
»	Средства физ реабилитации
»	Нетрадиционные средства и методы реабилитации
»	Реабилитация инвалидов
»	ФР в системе санаторно-курортного отдыха
»	Фармакологические средства
»	Сочетание и комплексное применение физических факторов
»	ФР в травматологии
»	ФР при дефектах осанки, сколиозах

Физиология:

»	Фазы физич работоспособности
»	Восстановительные процессы
»	Понятие о здоровье, физиология занятий разных людей
»	Возрастные и половые различия физиологических реакций
»	Общие закономерности работоспособности в различных условиях окружающей среды

Возрастные и половые различия физиологических реакций

Высокая чувствительность кожных рецепторов, двигательной и вестибулярной сенсорных систем, тонкие дифференцировки мышечного чувства у женщин способствую развитию хорошей координации движений, их плавности и четкости. Женщины обладают острым зрением, высокой способностью различать цвета и хорошим глубинным зрением. Поле зрения у них шире, чем у мужчин. Зрительные сигналы быстрее достигают коры больших полушарий и вызывают более выраженную реакцию. Все это обусловливает совершенство глазодвигательных реакций, уверенную ориентацию движений в пространстве. Слуховая система отличается большей чувствительностью к высоким частотам звукового диапазона, с возрастом это отличие женщин становится более заметным. Мышечная масса у женщин составляет примерно 35% от массы тела, а у мужчин - 40-45%. Соответственно, и сила у женщин меньше. Жировая ткань у женщин составляет в среднем 28% массы тела, а у мужчин - 18%. И топография отложения жира у женщин и мужчин различны. У женщин плечи уже, таз шире, конечности короче. Сердце у женщин меньше, чем у мужчин на 10-15%. То же различие отмечено и у спортсменов. Объем сердца у нетренированных женщин составляет 580см3, у мужчин - 760см3. Ударный объем сердца у мужчин в покое на 10-15см3 больше, чем у женщин. Минутный объем крови (МОK) больше на 0,3-0,5 л/мин. Следовательно, в условиях выполнения максимальной физической нагрузки сердечный выброс у женщин существенно ниже, чем у мужчин. У женщин также меньше объем крови, но ЧСС в покое у женщин выше, чем у мужчин на 10-15 уд/мин. Частота дыхания у женщин выше, а глубина дыхания меньше. ЖЕЛ на 1000-1500 мл меньше. С возрастом сила нервных процессов и работоспособность нервных клеток повышается. У детей предстартовые условно-рефлекторные изменения различных функций могут быть более выражены, чем у взрослых, что указывает на то, что ЦНС детей характеризуется большой пластичностью. Словесная информация о предстоящей мышечной деятельности вызывает у детей более заметные изменения частоты сердечных сокращений и артериального давления. В среднем и пожилом возрасте реакции на раздражение и возбуждение замедляются, труднее образуются новые временные связи, снижаются функции органов чувств и проприоцептивная чувствительность.

18.05.2015; 12:33

хиты: 94

рейтинг:0

помощь