Стрессоустойчивость – скорость возникновения ответной реакции организма на стрессорное воздействие.
Факторы, определяющие стрессоустойчивость:
- Внешние факторы - условия жизни, образ жизни, особенности выполняемой деятельности и т.д.
- Внутренние факторы - предшествующий опыт, индивидуально-психологические качества (свойства нервной системы, темперамент), некоторые личностные характеристики.
Нефармакологические способы профилактики стресса:
- Ритуалы;
- Сон;
- Смехотерапия;
- Хобби;
- Массаж;
- Баня;
- Самовнушение;
- Дыхание;
- Аромотерапия;
- Фитотерапия;
- Цветотерапия.
32.
