пользователей: 21265
предметов: 10469
вопросов: 178036
Конспект-online
зарегистрируйся или войди через vk.com чтобы оставить конспект.
РЕГИСТРАЦИЯ ЭКСКУРСИЯ

Гибкость

-это спос-ть выполн.движ-я с необх. амплитудой, обусловл.степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппапата. (Гибкость - подвижность суставов).

Фарфель: гибкость зависит от эластичности мышц, связок, суставных сумок, от психич. сост-я (при эмоц.подъеме- увеличив.), от возраста, от исх.полож-я, от массажа, от разминки, от внешней t (теплее-лучше), от уровня развития силы.

Общая г. - подвижность всех суставов тела, позвол.выполнять разн.движ-я с большой амплитудой.

Специальная г. - предельная подвижность в отд.суставах.

Пассивная г. - спос-ть выполн.движения за счет приложенных к движущ.части тела внешн. сил (штанга, партнер).

Активня г. - в движениях за счет собств.активности соответст.мышц.

Разница м/у пассивной и активной г. - резервная растяжимость (запас гибкости).

Преимущ-во девочек перед мальчиками, улучшение рез-тов у детей с возрастом. Для сохр-я гибкости с возрастом, необх.спец-е физич.усилия. Развитие гибкости более др.кач-в обусловдено морфофункц-ми особенностями реб. и влиянием пед.среды.


23.01.2014; 19:28
хиты: 110
рейтинг:0
Профессии и Прикладные науки
физическая культура
физиология упражнений
для добавления комментариев необходимо авторизироваться.
  Copyright © 2013-2016. All Rights Reserved. помощь