пользователей: 21212
предметов: 10450
вопросов: 177346
Конспект-online
зарегистрируйся или войди через vk.com чтобы оставить конспект.
РЕГИСТРАЦИЯ ЭКСКУРСИЯ

Силовые кач-ва

-это спос-ть преодолевать внешн.сопротивление или противодействовать ему посредством мышечн.напряжений.

Абсолютная сила - спос-ть проявить предельные max усилия в отн-но короткое время.

Относит-я сила - отн-е абсолютн.силы к весу чел. Для дошк-в = 1,5-1,8 у.е., почти не измен.

Типы силовых спос-й:

1.собственно силовые спос-ти, проявл.в медленных действиях с большими внешн. отягощениями, преимущ-но в статике.

2.скоростно-силовые спос-ти: быстрое перемещение тела и его частей в пространстве. Эффективны упр-я на преодоление веса собств. тела.

3.силовая выносливость. Мб статической (удержание) и динамич-й (многократное поднятие тяжести).

Сила разн.мышечных групп развив.неравномерно. У дошк-в мышцы туловища развиты больше мышц конечностей. С 4 до 7лет сила различн.мышц увеличив.в 1,5-2раза. С 6-7лет значит-но развив. сила мышц-разгибателей туловища, бедра и мышц стопы.


23.01.2014; 16:35
хиты: 88
рейтинг:0
Профессии и Прикладные науки
физическая культура
физическое воспитание
для добавления комментариев необходимо авторизироваться.
  Copyright © 2013-2016. All Rights Reserved. помощь