1.Стимулирующие действия:повышает активность организма.
2.Трофическое (питательное):происх.в дыхат.и сосуд-й системах во время выполнения упр-й,усиливает кровоток в мышцах, обеспеч.весь организм кровью,юогатой кислородом. Усиленный кровоток способств.вымыванию из работающих мышц продуктов питания.
3.Нормализующее действие физ.упр-й: функциональные сдвиги, стимулир.процессы адаптации организма, повышаются его функциональн.возможности и совершенств.его структурные свойства.
4.Компенсаторное: применяется в лечебной гимнастике.
