Утомление.Профилактика
Динамика работоспособности имеет несколько стадий:
Стадия врабатывания (нарастающей работоспособности) – отмечается некоторое увеличение продуктивности труда, усиление обменных процессов, деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем, возрастание активности психических процессов; возможна гиперреакция организма, неустойчивость рабочих действий, ухудшение скорости и точности восприятия.
Стадия устойчивой работоспособности – проявляется в наиболее высокой стабильной продуктивности и надежности труда, адекватности функциональных реакций величине рабочей нагрузки, устойчивости психических процессов, оптимальности волевых усилий, чувстве удовлетворенности процессом и результатами труда.
Стадия снижения работоспособности (развивающегося утомления) – в начале характеризуется возникновением чувства усталости, снижением интереса к текущей работе, затем нарастает напряженность психических и физиологических функций, увеличиваются волевые усилия для сохранения необходимой продуктивности и качества деятельности. И, наконец, при продолжении работы нарушаются профессиональные параметры деятельности, снижается производительность труда, появляются ошибочные действия, падает мотивация к труду, ухудшается общее самочувствие, настроение.
Стадия восстановления работоспособности – характеризуется развитием восстановительных процессов в организме, снижением психического напряжения и накоплением функциональных резервов.
Утомление – это физиологический процесс, который характеризуется временным физиологических функций организма, уровень которых восстанавливается после правильно организованного отдыха.
Признаки:
- снижение работоспособности
- ослабл внутр акт-го тормож
- снижение функционального состояния анализаторов
- чувство усталости – субъективное состояние организма
Утомление – защитная реакция от дальнейшего переутомления, с другой стороны – стимулятор отдельных процессов
Переутомление – патологический процесс, свидетельствует о глубоком угнетении функций организма. Требует медикаментозного лечения.
Признаки:
- длительное умственных и физических функций
- нервно-психические расстройства
- стойкие изменения в регуляции вегетат функции организма
- снижение сопротивляемости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды
Правильная организация труда и отдыха, соблюдение режима дня.
- Соответствие учебной нагрузки возрастным и индивидуальным особенностям.
- Соблюдение гигиенических требований к режиму и условиям обучения.
- Медицинский контроль за подростком
