Добавление новых записей и изменения в таблице базы данных MS SQL Server Express в простейшем случае можно произвести сл. образом. В SQL Server Management Studio в Обозревателе объектов выбираем нужную таблицу и в контекстном меню щёлкаем по Изменить первые 200 строк
Прим. Количество строк для просмотра/редактирования можно изменить в настройках
В правой панели отображается содержимое записей в таблице:
Для вставки новой строки становимся на ключевое поле последней пустой записи
... и начинаем вводить данные:
Что характерно - вставить новые записи в таблицу можно и с использование SQL-предложения Insert.