Основное назначение - участие в работе нервной и мозговой ткани мышц, печени, почек в образовании костей. Недостаток фосфора может привести к анемии, рахиту, анарексии, но при избытке могут проявляться кровотечения., порожаются печень и кишечник, могут возникнуть заболевания нервной системы
Средняя потребность 1200мг, для детей 300-1200мг в сут.
Самое большое количество в продуктах: фасоль, крупы: овсяная, перловая, а также говяжья печень
