Основы обучения движениям. Этапы обучения движениям.

При обучении двигательным действиям ставится задача довести до определенной степени совершенства двигательные умения, навыки и свя­зан­ные с ни­ми знания.

Дадим определение понятиям «двигательное умение» и «двига­тель­ный навык».

Двигательноеумение– это такая степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составных операциях (частях) действия, наблюдается нестабильное решение двигательной задачи.

В про­цес­се многократного повторения разучиваемого двигательного действия отдельные его операции становятся все более привычными, осваиваются и пос­те­пен­но автоматизируются его координационные механизмы и дви­га­тель­ные умения переходят в на­вык (рис. 6).

Двигательныйнавык– такая степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и дей­ствия отличаются надежностью.

Прочный двигательный навык сохраняется в те­че­ние многих лет. Например, научившись ездить на велосипеде или плавать (а это сложные двигательные навыки), разучиться уже невозможно.

Процесс обучения двигательному действию включает три этапа.

Первыйэтап– ознакомление, первоначальное разучивание движения. Цель – обучить основам техники двигательного действия, добиться выполнения его хотя бы в приб­ли­жен­ной форме. Для этого требуется решить следующие задачи:

● соз­дать общее представление о дви­га­тель­ном действии;

● на­учить частям (элементам) техники этого действия;

● сфор­ми­ро­вать общий ритм двигательного акта;

● пре­дуп­ре­дить или сразу же устранить неправильные движения и гру­бые искажения техники действия.

Первоначальное объяснение техники движения – только в са­мых главных моментах. Общее представление создается путем демонстрации разучиваемого движения (натуральный показ, демонстрация наглядных пособий, кинограмм) и акус­ти­чес­кой демонстрации (ритма движения).

Выполняя двигательное задание впервые, можно разучивать движения по частям (хотя это менее эффективно), а так­же с по­мощью подводящих упражнений.

В свя­зи с быстрой утомляемостью на первом этапе разучивания нецелесообразно давать большую нагрузку на отдельном уроке или учебно-тре­ни­ро­воч­ном занятии. Между тем длительные перерывы в за­ня­ти­ях на первом этапе в большей мере задерживают процесс обучения, чем на последующих. Это связано с быстрым угасанием новых, еще не стойких двигательных рефлексов.

Второйэтап– углубленное детализированное разучивание, формирование двигательного умения.

Цель обучения достигается путем детализированного освоения техники на основе разучиваемого двигательного действия, сформированного на первом этапе обучения.

Основные задачи этого этапа:

● сфор­ми­ро­вать углубленное понимание закономерностей движений действия;

● уточ­нить технику действия (по ее пространственным, временным и ди­на­ми­чес­ким характеристикам) в со­от­ветствии с ин­ди­ви­ду­аль­ны­ми особенностями обучаемого;

● усо­вер­шенство­вать ритм выполнения движения;

● соз­дать предпосылки для вариативного выполнения этого действия.

Техника уточняется в про­цес­се многократных повторений. По мере ее усвоения увеличивается количество движений, выполняемых автоматически.

Второй этап обучения считается завершенным, когда занимающийся научился правильно выполнять основную схему движения и де­та­ли техники в це­лостном движении при специальной фиксации внимания. Именно в это время следует переходить к сле­ду­юще­му этапу обучения.

Третийэтап– формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства.

На основе двигательного умения формируется двигательный навык. Чтобы достичь цели – добиться совершенного владения двигательным действием в раз­но­об­раз­ных условиях его применения – необходимо применять методы как для закрепления разучиваемого упражнения, так и для его возможного варьирования.

Задачи третьего этапа:

● зак­ре­пить навык и со­вер­шенство­вать технику движения, чтобы повысить достижения (результат). Для этого постепенно ужесточаются требования к ре­зуль­та­ту без нарушения техники двигательного действия;

● из­би­ра­тель­но совершенствовать те физические качества (или функциональные системы), от которых зависит высокий результат в дви­га­тель­ном действии;

● со­вер­шенство­вать технику двигательного действия в нес­тан­дартных условиях, т. е. уве­ли­чи­вать его вариативность. Этому могут служить требования выполнить движение в экстре­маль­ном состоянии, на фоне сильного утомления, эмоциональной напряженности; задание усложняется (подключаются дополнительные движения) или условия его выполнения упрощаются;

● об­лег­чить технику движения. Ознакомиться с прик­лад­ны­ми способами его выполнения, когда применяются варианты знакомого движения из бытовой, производственной или военной практики (плавание в во­ен­ном обмундировании и т. п.).

Успех или неуспех студентов в ос­во­ении упражнений зависит от степени развития у них тех качеств, которые являются ведущими при освоении двигательного действия. Следовательно, необходима самостоятельная работа отстающих студентов над развитием этих физических качеств.

8.