Внутриличностный конфликт – это состояние, в котором у человека есть противоречивые и взаимоисключающие мотивы, ценности и цели, с которыми он в данный момент не может справиться, не может выработать приоритеты поведения.
Характеристики внутриличностного конфликта:
1) внутриличностный конфликт появляется в результате взаимодействия элементов внутренней структуры личности;
2) сторонами внутриличностного конфликта выступают одновременно существующие в структуре личности разноплановые и противоречивые интересы, цели, мотивы и желания;
3) внутриличностный конфликт возникает только тогда, когда силы, действующие на личность, являются равновеликими. В противном случае человек из двух зол просто выбирает меньшее, из двух благ — большее, а наказанию предпочитает награду;
4) любой внутренний конфликт сопровождается негативными эмоциями;
5) основу любого внутриличностного конфликта составляет ситуация, характеризующаяся:
• противоречивыми позициями сторон;
• противоположными мотивами, целями и интересами сторон;
• противоположными средствами достижения целей в данных условиях (например, преследуется цель — победить в битве, но вместе с тем необходимо христианские заповеди соблюсти, в том числе — «не убий»);
• отсутствием возможности удовлетворения какой-либо потребности и вместе с тем невозможностью ее устранения.
Такой конфликт протекает в форме тяжелых переживаний. Он сопровождается специфическими состояниями: страхом, депрессией, стрессом. Часто внутриличностный конфликт выливается в невроз; латентность.
Невроз – состояние, обусловленное в большинстве случаев длительными, тяжело переживаемыми стрессовыми ситуациями, которые срывают психологическую адаптацию, вызывают истощение нервной системы (раздражительность, повышенная утомляемость, тревога, вегетатив. нарушения: потливость, сердцебиение, работа желудка)
Симптомы:
- выс. чувствительность к стрессам (даже на незначительное стрессовое событие отчаяние/агрессия)
- плаксивость
- обидчивость и ранимость
- тревожность
- зацикленность на психотравмирующей ситуации
- при попытке работать – быстрое утомление
- снижение внимания
- ухудшение памяти
- чувствительность к громким звукам/яркому свету
- расстройство сна
Причины:
- Длительные психо-эмоциональные и физические нагрузки умеренной интенсивности без возможности расслабиться и восстановить силы.
- Хронический стресс (работа+учёба+сложности в отношениях+ссора)
- Невозможность довести дело до конца.
- Неумение расслабляться, трудоголизм.
- Некоторые люди просто плохо переносят нагрузки.
- Истощающее организм заболевание.
Необходимые действия: отдых, смена вида деятельности, хобби, работа без утомления, разговоры с другим человеком.
Фрустрация — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Такая ситуация может рассматриваться как до некоторой степени травмирующая.
По Фрейду: «Оно» — принцип удовольствия; «Я» — принцип реальности; «Сверх-Я» — принцип долженствования.
Механизмы психологической защиты: отрицание, проекция (источник трудностей плохой – я хороший), регрессия (возвращение к детскому поведению), замещение (выдать агрессию на другого), вытеснение (просто забыть), сублимация (переключиться и делать что-то хорошее), риционализация (оправдать себя), фантазия.
