Составление рекомендаций по планированию беременности.

обследоваться у врача
Оба супруга должны отказаться от употребления алкогольных напитков, бросить курить. 
Следует пересмотреть свое питание.
Следует заниматься спортом. 
Следует приучить себя к полноценному сну.
Людям, у которых сидячая работа, при этом нет времени на занятия спортом, нужно чаще ходить пешком, делать упражнения.
Планирование ребенка предусматривает прием витаминов, фолиевой кислоты