Валеология

1. Аборт проводять методом вакуумної аспірації або вишкрібанням у перші:

1. 12 тижнів;

2. Активацію нервових центрів зумовлює такий вид загартування, як:

В. Моржування;

3. Безпечною і ритмічною формою активності із саморегулюючим теплом, коли працюють великі групи м’язів, являєтся:

1. Ходьба;

4. У димі сигарет єдиною речовиною, що являється отрутою у чистому вигляді, є:

С. Нікотин;

5. В утворенні клітинних мембран, оболонок нервових клітин, статевих гормонів і жовчі приймає участь:

Д. Холестерин;

6. У побудові клітин і тканин приймають участь:

1. Білки;

7. На протязі життя людини мотиви можуть:

С.  Змінюватись;

8. Дорослим людям прийняття повітряних ван рекомендується починати при температурі:

Д. +20о С;

9. Вітаміни групи А, D, E и K відносяться до:

В. Жиророзчинних;

10. Вітаміни групи В, вітамін С, фолієва кислота, біотин і пантотенова кислота відносяться до:

1.  Водорозчинних;

11. Коли потрібно починати загартування сонцем:

Д.  У травні;

12. Викид сперми під час сну називається:

       В.   Поллюція;

13. Виділення секрету потових залоз, а з ними отруйних продуктів життєдіяльності (шлаки) виконує така функція шкіри, як:

С. Видільна;

14. Скільки рівнів організації людського організму розрізняють:

В.  6;

15. Знищення на чистій шкірі багатьох бактерій за рахунок виділеної нею речовини – лізоциму –виконує така функція шкіри, як:

Д. Бактерицидна.

16. Головним фактором, обумовлюючим тривалість сонячних ван, являється ступінь:

1. сонячної радіації;

17. Головний і спинний мозок утворюють:

В.  Центральну нервову систему;

18. Група клітин и міжклітинних речовин, які об’єднані загальною будовою, функцією і походженням, називається:

С.  Тканина;

19. Діяльність нервової периферійної системи регулюється:

В.    Головним мозком;

20. Для школярів тривалість обтирання водою становить:

В.  2-3 хв.;

21. Найважча ступінь алкогольного отруєння є:

Д.   Алкогольна кома.

22. Жири разщеплюються в організмі людини на молекули:

1.  Гліцерина і жирних кислот;

23. Закон забороняє аборт в останні .......... місяці:

В.   3;

24. До числа найеффективніших засобів розслаблення і зменьшення стресу відноситься:

С. Масаж;

25. Класиком раздільного харчування вважається:

1. Г. Шелтон;

26. Комплекс міроприємств по догляду за шкірою, волосям, порожниною рота, одягом і взуттям є:

1. Особиста гігієна людини;

27. Який фактор здорового образу життя складають конкретні історичні умови і культурні традиції:

С.  Макросоціальний;

28. Найкращим часом для прийняття сонячних ван являється:

С.  Ранок;

29. Будь яка м’язева активність, що дозволяє підтримати добру фізичну форму, це:

1. Фізичні вправи;

30. На поверхні, що межує із зовнішнім середовищем, покриваючим всередину стінки порожнистих            органів і  кровоносних судин, знаходиться . . . тканина:

С. Епітеліальна;

31. Найбільш щадна водна процедура у закалюванні є:

Д.  Обтирання.

32. Накопичення жирів і вуглеводів виконує така функція шкіри, як:

Е.    Енергетична.

33. Наука про влив фізичних, хімічних, біологічних і соціальніх факторів оточуючого середовища на здоров’я людини, його працездатність і тривалість життя, називається:

1. Гігієна людини;

34. Наука про закономірності проявів, механізмах і засобах підтримки, зміцнення и збереження здоров’я людини, називається:

Д.   Валеологія.

35. Наука, що вивчає будову тіла людини, його органів і систем, називається:

В. Анатомія;

36. Норма концентрації кисню у приміщення повинна бути:

С. 21%;

37. Норма вуглекислого газу у приміщення повинна бути:

Е.  0,04%.

38. Обмін кисню та углекислого газу виконує така функція шкіри, як:

В. Дихальна;

39. Загальна тривалість процедури обливання складає:

Е.  1,5-2 хв.

40. Обмеження внутрішнього середовища клітини, захист її від ушкоджень, регулювання обміну речовин між клітиною і середовищем, забезпечення зв’зку між іншими клітинами називається:

В. Мембраною;

41. Одна  викурена сігарета підвищує артеріальний тиск на:

С.  10 мм.рт.ст.;

42. Одним із найдревніших прийомів загартування являється:

С. Ходьба босоніж;

43. Одним із кращих для розвитку серцево-дихальної системи є:

1. Плавання;

44. Одним із найбільш важливих компонентів організму, складающих біля  2/3 його ваги, являється;

В. Вода;

45. Основними складовими здорового способу життя являються: 1)культура харчування, 2) здатність до рефлексії, 3) культура емоцій, 4) культура руху, 5) сприятливий режим праці і відпочинку. Правильним відповідями є:

С.  1,3,4;

46. Основними факторами, які забезпечують можливість для здорового способу життя конкретної особистості, являється: 1) культура руху, 2) раціональний  режим праці і відпочинку, 3) здатність до рефлексії, 4)культура харчування, 5)стан середовища  перебування. Правильними  відповідями є:

1. 2,3,5;

47. Основних систем організму існує:

С.  9;

48. Відображенням психічних функцій людини являються:

В.  Емоції;

49. Перевод сексуальної енергії на енергію творчості або інши види діяльності, називається:

1. Сублімація;

50. Період статевого дозрівання дівчат починається з:

С. 9-11 років;

51. Період статевого дозрівання хлопчиків починається з:

Д.  11-13 років.

52. Період першого  дитинства у людини в:

С.  4-7 років;

53. Періодом раннього дитинства вважається вік від:

В. 1-3 років;

54. Харчову, транспортну, захисну, а також опорну функцію виконує . . . тканина:

1. Сполучна;

55. На думку лікарів, небезпеку для здоров’я людини становить збільшення ваги тіла на:

Д. 20%.

56. Під корою головного мозку знаходиться:

1. Біла речовина;

57. Рекомендується відвідувати ланзю ........  на тиждень:

1. 1-2 рази;

58. Сталість хімічного складу і фізико-хімічних властивостей внутрішнього середовища, називається:

С. Гомеостазом;

59. Попередження від механічних взаємодій, різких коливань температури повітря, пилу, хімічних агентів, мікробів виконує така функція шкіри, як:

1. Захисна;

60. При загартуванні  повітрям велике  значення  відіграє:

С. Самоконтроль;

61. При наркотичному оп’янінні існують наступні стадії: 1) розслаблення, 2) кома, 3) сон, 4) стан галюцинації,  5) збудження. Правильним є:

Д. 2,3,5 .

62. При розщепленні їжі в процесі  травлення один грам білка виділяє:

В.  4,1 ккал;

63. При розщепленні їжі в процесі  травлення один грам жирів виділяє:

Е. 9,3 ккал.

64. При розщеленні  їжі в процесі  травлення один грам вуглеводів виділяє:

1. 3,7 ккал;

65. Після теплового удару на відкритому сонці недопустимо перебувати на протязі:

С.   3-4 днів;

66. Ознаками психічного здоров’я являються: 1) якість життя, 2) незалежність, 3) правильне харчування, 4) повага до  себе,  5) вміння переживати невдачі, 6) турбота про інших, 7) оптимізм, 8) еффективна боротьба зі стрессом,  9) якість взаємовідносин з іншими. Правильним відповідем є:

В.  2,4,5,6,8,9;

67. Причиною, що сприяє розвитку раку у курців є:

С.   Смоли;

68. Програма спеціально розроблених фізичних вправ для розвитку серцево-дихальної виносливості називається:

В.  Аеробіка;

69. Прохолодні повітряні ванни приймають при температурі:

С.    +20 - +14 С;

70. Процедура, при якій до дії холоду приєднюється невеликий тиск води на поверхню тіла, називається:

1. Обливання;

71. Розрізняють . . . основних груп тканин:

В.   4;

72. Розслаблення свідомості шляхом зфокусування думок, називається:

1. Медитація;

73. СНІД – це синдром:

1. Набутого імунодефіциту;

74. Самостійно існуюча одиниця органічного світу, що представляє собою саморегулюючу систему, яка реагує як єдине ціле на різні зміни зовнішнього середовища, називається:

Д.  Організм.

 75. Сексуальний потяг людини до осіб ідентичної статі, протилежної статі або обох статей одночасно, називається:

В.  Сексуальна орієнтація;

76. Сіра речовина головного мозку утворює кору товщиною:

С.  3-4 мм;

77. Система взаємовідносин людини з самим собою і факторами зовнішнього середовища, називається:

В.   Образ життя;

78. Сукупність неспецифічних захисних реакцій організму, викликаних будь-яким із стресових факторів, називається:

1. Стрес;

79. Складових  здорового образу життя існує:

В.    3;

80. Здатність до роздумів, самоспостереження, самопізнання, розуміння своїх дій, називається:

С.   Рефлексія;

81. Середня тривалість життя в СРСР була в середньому:

Д. 72 роки.

82. Середня тривалість  сну для більшості  людей складає:

С.  7-8 год;

83. Старечий вік у людини:

С.   75-90 років;

84. Стрес знижується до більш низького, але більш стійкого рівня в стадії:

1. Адаптації;

85. Стрес, який робить організм людини готовим до оптимальному режиму роботи, називається:

В.    Еустрес;

86. Стрес, який сприяє шкідливому впливу на організм людини, і призводить до захворювань, називається:

Д.   Дистрес.

87. Добова потреба дітей віком  4-6 років складає:

1. 2000 ккал;

88. Добова потреба людей віком 20-25 років, які займаються  розумовою працею або фізичною роботою середньої важкості, складає:

С.   2800 ккал;

89. Існує ........ соціальних факторів здорового способу життя людини:

С.    5;

90. Фізіологічні  зміни в організмі, при яких здатність протидіяти стресу зменшується, наступають в стадії:

С.      Виснаження;

91. Теплові, холодові, дотикові і больові рецептори  виконують таку . . . функцію шкіри:

1. Рецепторну;

92. Теплі повітряні ванни приймають при температурі:

С.   +20 о- +30о С;

93. Термін валеологія вперше був запропонований:

1. І. Брехманом;

94. Тривога у відповідь на дію стресора виникає  в стадії:

Д.     Мобілізації.

95. Вуглеводи разщеплюються в організмі людини на молекули:

С.     Глюкози;

96. Доцільно застосовувати при загартуванні  сонцем:

1. Розсіяну радіацію;

97. Людині достатньо застосувати . . . чайної ложки кухонної солі  за добу:

1. 0,5-1,5;

98. Економічне становище окремої родини складає. . . фактор здорового способу життя:

В.    Мікросоціальний;

99. Елементарна, структурна, функціональна і генетична одиниця багатоклітинного організму називається:

          В.    Клітина;

100. Отруйна речовина, яка міститься в димі сигарет, що знижує здатність крові насищувати  клітини організму необхідною кількістю кисню, являється:

С.  Чадний газ;