1. Статическая работа - процесс сокращения мышц, необходимый для поддержания тела и его частей в пространстве. Характеризуется напряжением мышц без изменения их длины.
Статическая работа подразделяется на два вида:
1) По удержанию орудий и предметов труда путем тетанических сокращений мышц конечностей,
2) Направленная на поддержание позы путем тонических сокращений позной мускулатуры.
Особенность статической работы связанной с тетаническими мышечными сокращениями:
1) Незначительный рост потребления кислорода во время выполнения работы;
2) Резкое увеличение потребления кислорода и интенсификация кровотока после прекращения работы (феномен Лингарда).
2. Динамическая работа - процесс сокращения мышц, приводящий к перемещению груза, а также самого тела человека или его частей в пространстве.
Динамическая работа подразделяется на:
1) Общая мышечная работа - выполняется более чем 2/3 массы скелетной мускулатуры;
2) Региональная мышечная работа - выполняется от 1/3 до 2/3 массы скелетной мускулатуры (плечевой пояс и верхние конечности);
3) Локальная мышечная работа - выполняется с участием менее 1/3 скелетных мышц.
3. Умственный труд - комплекс работ связанных с приемом и переработкой информации, требующий напряжения сенсорного аппарата, внимания, памяти, активации процессов мышления и эмоциональной сферы.
Формы умственного труда:
1) Операторский - деятельность по контролю за работой машин. Характеризуется высокой ответственностью, нервно-эмоциональным напряжением, переработкой большого объема информации.
2) Управленческий - деятельность руководителей предприятий и учреждений. Характеризуется необходимостью переработки большого объема информации в условиях дефицита времени, высокой личной ответственностью за принимаемые решения, периодическим возникновением конфликтных ситуаций.
3) Творческий - деятельность научных работников, писателей, художников, артистов и т.д. Наиболее сложная форма трудовой деятельности, требующая значительного объема памяти, напряжения внимания, характеризующаяся высоким нервно-эмоциональным напряжением.
4) Труд преподавателей и медицинских работников отличается постоянными контактами с людьми, высоким уровнем личной ответственности за принимаемые решения иногда в условиях дефицита времени, информации, высоким нервно-эмоциональным напряжением.
5) Труд учащихся и студентов характеризуется напряжением основных психических функций: памяти, внимания, восприятия, наличием стрессовых ситуаций.
Факторы трудового процесса, характеризующие тяжесть физического труда, – это в основном мышечные усилия и затраты энергии: физическая динамическая нагрузка, масса поднимаемого и перемещаемого груза, стереотипные рабочие движения, статическая нагрузка, рабочие позы, наклоны корпуса, перемещение в пространстве.
Факторы трудового процесса, характеризующие напряженность труда, – это эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, нагрузка на анализаторы человека (слуховой, зрительный и т. д.), монотонность нагрузок, режим работы.
Труд по степени тяжести трудового процесса подразделяется на следующие классы: легкий (оптимальные по физической нагрузке условия труда), средней тяжести (допустимые условия труда) и тяжелый трех степеней (вредные условия труда).
Труд по степени напряженности трудового процесса подразделяется на следующие классы: оптимальный – 1-й класс, допустимый – 2-й класс, напряженный – 3-й класс – труд трех степеней.
2). Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в окислительно-восстановительных реакциях; проницаемости сосудов; обмене углеводов, аминокислот, железа, стеринов; синтезе стероидных гормонов. Авитаминоз приводит к кровоточивости, торможению образования коллагена, нарушению костеобразования, цинге (терминальная стадия сопровождается кахексией и маразмом). Источники: все растения, особенно капуста, картофель, садовые ягоды, цитрусовые (хорошо сохраняются, т. к. не содержат аскорбиназы).
Профилактика: широкое использование продуктов, содержащих витамины; витаминизация пищи, витаминотерапия. При недостатке этих продуктов используют дикорастущие (растения, распространненые в природе), например, плоды шиповника, хвоя сосны и ели, щавель, крапива и другие. При сборе дикорастущих следует обращать внимание на места их произрастания (вдали от дорог, загрязненных участков почвы).
3.Войска постоянно нуждаются в достаточном количестве качественной воды для удовлетворения физиолого-гигиенических, хозяйственно-бытовых и технических нужд.
В мирное время при казарменном расположении военных частей их водоснабжение организуется двумя способами.
1. От городского или поселкового водопровода. Задачи медицинской службы:
- осуществлять наблюдение за обеспеченностью водой, за её качеством, за техническим и санитарным состоянием водопровода на территории военного городка;
- периодически отбирать пробы воды и направлять на анализ;
- следить за вспышками инфекционной заболеваемости в городке, авариями на водопроводе.
2. Автономное обеспечение водой своими силами. Задачи медицинской службы:
- участвовать в выборе источника, и организации зоны санитарной охраны его;
- участвовать в рассмотрении проекта водопровода и режима его работы;
- осуществлять медицинский контроль за лицами, работающими на водопроводе;
- отбирать периодически пробы воды и направлять на анализ;
- вести санитарный паспорт на водоисточник и водопровод.
Количественные нормы водоснабжения зависят от рода войск, уровня благоустройства военных городков. В мирное время при казарменном расположении на одного военнослужащего положено:
70,5 л/сутки при наличии водопровода, канализации и душа;
43,5 л/сутки при наличии водопровода, без канализации и душа.
В мирное время в госпитале положено на 1 койку:
200 л/сутки при наличии водопровода и канализации;
- 150 л/сутки при наличии водопровода без канализации.
В мирное время в военных городках на одного жителя положено:
400 л/сутки при наличии водопровода, канализации и душа;
50-90 л/сутки при наличии водопровода и водоразборных колонок.
При первом и втором способе водоснабжения качество воды и объем лабораторных исследований должны соответствовать Требованиям СанПиН 10-124 РБ-99 «Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды систем питьевого водоснабжения. Контроль качества». Специалисты квартирно-эксплуатационной службы части и подразделения инженерных войск обеспечивают правильную эксплуатацию водопровода и лабораторно-производственный контроль качества воды.
При размещении войск в летнее время в лагерях водоснабжение организуется путем подвоза воды, особенно для питьевых целей и приготовления пищи, а так же путем оборудования пункта водоснабжения на существующем либо вновь построенном колодце. Если лагеря стационарные и рассчитаны на большое количество личного состава, то лучше устраивать местный водопровод на базе артезианской скважины. До вывоза войск в лагеря источники водоснабжения должны быть обследованы, качество воды проконтролировано.
