Дыхательная опора - это сознательно созданное и управляемое напряжение мышц дыхательного аппарата, необходимое для рациональной организации выдыхаемого воздуха.
Дыхательная гимнастика: ( предложила Таптапова С.Л.)
Исходное положение — сидя на стуле.
1. Вдох через нос, выдох через нос, имитируя стон;
2. вдох через нос, выдох через рот со звуком а;
3. вдох через рот, выдох через нос, имитируя стон;
4. вдох через нос, удлиненный выдох через нос, имитируя стон с усилением в конце;
5. вдох через нос, выдох через неплотно сжатые губы с произнесением двугубного слегка оглушенного звука в;
6. вдох через нос, выдох через нос толчками, имитируя стон.
Параллельно с этими упражнениями можно проводить массаж передней поверхности шеи для уменьшения парестезий и напряжения мышц.
Упражнения на динамику:
Артикуляционную гимнастику, позволяющую выработать умение произвольно расслаблять оральную мускулатуру, добиться в полном объеме легких, свободных и четких координированных движений нижней челюсти, губ, языка. Параллельно целесообразно выполнять вибрационный и гигиенический самомассаж лица и шеи в разной технике исполнения (тонизирующей или расслабляющей в зависимости от тонусных нарушений
1. Лопаточка-иголочка
2.Дудочка-улыбочка
