Адаптация — последовательность психологических реакций на ситуацию. Реакции отражают поведение, необходимое для совладания со специфической задачей (Перре).
Три основных уровня адаптации в зависимости от характера стресса.
- Филогенетический — адаптация к изменениям среды (стресс вида).
- Социокультурный — социальная адаптация к загрязнениям среды, экономическим переменам и др. (социальный, или культурный, стресс).
- Онтогенетический: а) адаптация к задачам развития, эндогенно или социально обусловленным (стресс развития); б) адаптация к нормативным или ненормативным критическим жизненным событиям (жизненный стресс); в) адаптация к хроническим стрессорам (хронический стресс); г) адаптация к нарушениям гомеостаза повседневной жизни (повседневные сложности).
Копинг - адаптивное поведение с целью восстановления равновесия (оно гибкое, целенаправленное, ориентированное на реальность )
Психологические защиты - более ригидные, маскируют проблему, а не служат адаптацией к ней, искажает реальность (вытеснение, идентификация, отрицание, проекция, рационализация, реактивное образование, регрессия, сублимация).Психологические защиты: более зрелые (юмор, сублимация, подавление-утаивание), незрелые защиты: проекция, ипохондризации, пассивная агрессия. Промежуточный тип защит (невротические): интеллектуализация, подавление, формирование реакции.
Копинговые ответы - сознательные стратегии по реагированию на стрессовые ситуации
Этапы адаптации:
- Восприятие ситуации, оценка ее характеристик.
- Попытки совладать (обычно проявляется в виде попытки совпадания с ситуацией, когда привычный или автоматический ответ (копинг) на нее невозможен.
Копинговые действия могут быть ориентированные:
- На ситуацию (активное влияние, бегство/уход, пассивность)
- На репрезентацию ( поиск информации, подавление информации)
- На оценку (переоценка/придание смысла, изменение цели)
В норме человек пользуется копингами всех уровней.
Рассматривать процесс адаптации можно в рамках соотношений поведенческих реакций:
1. Субъективное восприятие и ответ на субъективное восприятие.
Если восприятие соответствует поведению и целям субъекта (вариант нормы) – то вырабатывается быстрый эффективный ответ. Пр. : угрожающая жизни ситуации (цель – спасти себя) - бегство. Отсутствие соответствия может быть следствие подавления оптимального поведения, что приводит к фрустрации человека по поводу неспособности изменить ситуацию. Исследуется: взаимосвязь тенденций восприятия и тенденций адаптационного поведения.
2. Субъективное восприятие и объективные характеристики ситуации
Вариант нормы – соответствие восприятия и требований ситуации. Результат – решение проблемы При несоответствии – реализуемые адаптивные ответы индивида будут неэффективными и могут усугубить ситуацию Исследуется: как влияет объективная информация на субъективное восприятие и наоборот
3. Адаптивный ответ и объективные требования ситуации
Здесь нет такого четкого выделения нормы реакции. Объективно функциональным копингом называют адаптационное поведение соответствующее объективным требованиям ситуации – эффективно в долгосрочной перспективе. Субъективно функциональным копингом называют адаптационное поведения соответствующее субъективным требованиям ситуации – дает краткосрочный эффект. Исследуется в рамках связи контролируемости ситуации с негативными эмоциями (ниже контроль – хуже эмоции, переживания)
Адекватная адаптация включает в себя:
- Способность понимать реальные характеристики стрессора
- Способность связывать результаты процессов восприятия с функционально адекватными копинговыми реакциями
- Наличие действенных убеждений и правил поведения
- Наличие информации о субъективной и объективной эффективности кратковременного и долговременного результатов копинга.
