3. Структура стрессового эпизода. Определение копинга.

3. Структура стрессового эпизода. Определение копинга    

Стресс — это многозначное понятие, включающее четыре основных значения.    

1. Стресс как промежуточная переменная.
   В этом случае стресс рассматривается в виде промежуточного процесса между раз­дражителем и реакцией на него.

2. Стресс как событие, несущее дополнительную нагрузку.
   В этом случае стресс является ситуативным, раздражающим феноме­ном, который отягощает, усложняет течение событий.

3. Стресс как реакция.
   Стресс может быть реакцией на опреде­ленное событие и в этом случае называется эмоциональной ре­акцией, связанной со стрессом (стрессовым переживанием).

4. Стресс как трансактный процесс.
   Стресс может быть представ­лен процессом столкновения индивида с окружающим миром. Стресс как трансакт­ный процесс начинается со специфической оценки события и собственных ресурсов по его преодолению. Формируются связанные со стрессом эмоции, воз­никают адаптивные реакции (=копинг). В этом случае стресс является процессом, который протекает в постоянном взаимо­действии индивида с окружающим миром.        

Если понимать стресс как трансактный процесс, то стрессовый эпизод (как микрособытия повседневнвй жизни после воздействия стрессора) имеет структуру:

• осознание стрессора и его оценка;

• нарушение гомеостаза, связанные со стрессом эмоции и про­цессы познания;

• копинговое действие (реакция);

• результат копинга и новая оценка ситуации (с возвращением к первому элементу данной структуры при неуспешности копин­га).