Теоретические направления:
Теория Адкинсона.
Два аспекта системы памяти: структурная характеристика или организация памяти. Не зависит от человека и определяет путь прохождения информации. Вся инфа в сенсорную, коротковр, а потом в долговременную.
Второй аспект – процессы управления – под непосредственным контролем человека, определяют какая инфа пройдет, а какая нет.
Кратковременная память как сознание человека. Мысли образы – часть содержимого кратковременной памяти, если мы осознаем инфу, то можем ей управлять. – преобразовывать, удерживать в сознании. Процесс управления связан с кратковр памятью.
Человек не может непосредственно посылать в долговр память, он это делает опосредованно через кратковременную память. В процессе воспроизведения переносится в коротковр и используется.
Адкинсон описал конкретные стратегии памяти при решении задачи: мнестическая стратегия.
Он выделил четыре вида мнестической стратегии:
1. Стратегии поиска информации в коротковременной памяти. Организовывать инфу в коротковр памяти. Дихотическое прослушивание. Поиск инфы по каналам, по времени. Поиск инфы по семантическому критерию. Поиск цифр в случайном порядке, по временному критерию, с ассоциациями в образе представляли. Стратегия повторения.
2. Стратегия повторения.
3. Стратегия кодирования – процесс, при котором инфа вводится в контекст новой.
Две последние взаимоисключающие.
4. Стратегия извлечения инфы из долговременной памяти. Так много сведений, трудно найти доступ к той инфе, которая есть. Сначала человек набирает пробную инфу – ключ, чтобы активизировать сведения в долговременной памяти. Поисковой набор. Затем сканируется с целью нахождения сведений, если нет, то можно другой набор поисковой и искать опять. И, короче, перебираем. При извлечении инфы разные стратегии. Тест – пациенту надо назвать определенное кол-во слов из определенной категории. Например, назовите города на определенную букву.
По адкинсону забывание из0за отсутствия доступа к инфе.
Две ситуации – ложная инфа, которая открывает доступ к другой инфе, в которой не содержится правильного Вторая – слишком большое множество. Забывание – набирается неверный поисковой код.
Теория кратковременной оперативной памяти
Аналитическая администрация - Структура коротковременной памяти вкл четыре компонента:
Зрительно-пространственный блокнот – фонолотическая (артикуляционная) петля - Эпизодический буфер – центральный администратор, который обеспечивает управление.
Каждый компонент связан по-разному с высшими когнитивными функциями.
Эпизодический буфер связан с процессами эпизодической галлагеновой памятью.
Аналитическая администрация – с речевыми процессами.
Зрительно-пространственный блокнот связан с процессами анализа семантики визуального
Петля – с речевыми процессами.
Беддели, милтон
1) Фонологическая петля – ответственный за сохранение и оперирование вербальной информации. Тесно связан с процессом внутренней речи. Человек проговаривает про себя компоненты материала. Эксперименты – задачи с запоминанием слогов, оценивались ошибки с воспроизведением, оказалось, что путают по звучанию. В памяти удерживают звучание. На запоминание слов, чем больше слогов, тем сложнее запомнить. Чем больше времени на проговаривание, тем хуже запоминается.
Больные повторяют и пытаются анализировать значение или не пытаются, поэтому большое кол-во парафазий, потому что не анализируют значение. Парафазии. О дефеците смысловой переработки. Шизофрения – дефицит смысловой переработки. С органикой, но интеллектуал сохранной, они пытаются представить слишком сложные образы, они смысловые парафазии. Сходные по звучанию. Артикуляторное подавление, про себя просят повторять слово «боль» и участвовать в методике 10 слов.
Если применяется артикуляторное подавление, то эффект длины слова исчезает, будет влиять степень образности слова.
Нашептывание тоже затруднит.
Височными структурами обеспечивается. Паралич мышц за артикуляцию – нарушений не будет. С хроническим поражением мозга и не способен проговаривать – нарушится процесс счета, нарушение выполнение арифметических операций. Процесс речевого мышления.
2) Зрительно-пространственный блокнот – за поддержание и оперирование зрительными информации. Первый компонент за поддержание зрительного, а вторая подсистема за поддержание в памяти пространственных отношений. Дают картинку, например, квадрат, а потом испытуемому надо воспроизвести квадрат и в каких точках он находился.
Затылочный – первый компонент.
Пара фигур, надо ответить одинаковые ли они, оценивается время реакции. Время ответа прямопропорционально повороту фигуры. Сравнение слов.
Кубики Кооса. Надо оценивать, как люди организуют действия: первый тип – смотрит на карточку внимательно, потом совершает безошибочно действия. У депрессивных у людей с сохранным интелелктом. Второй тип – человек посмотрел, затем хватает и совершает хаотичные действия и сравнивает с картинкой. Поражения интеллектуального планирования, с неспособностью затормозить поведенческие импульсы у больных с шизофренией и у больных поражением головного мозга. У больных с поражением темно-затылочных отделов проблемы.
3) Эпизодический буфер – интеграция информации, которая находится в вербальном и зрительно-пространственном компонентах. Интегрированная информация, которая хранится в мультимодальных репрезентаций, включающих вербальные и зрит-пространственные компоненты. Ключевое – инфа отведена к конкретному времени. Буфер – некоторое время в кратковременной, а потом в долговременную память перемещается.
4) Центральный администратор – процессы управления памятью. Обеспечивает процессы кодирования информации, поиск информации в кратковременной памяти, переключение внимания от одной инфы к другой. Обеспечивает координацию работы трех нижележащих подсистем. Обеспечивается префронтальным отделом коры головного мозга нарушается у органиков с поражением лобных отделов и у шизофреников с дефицитарной формой шизофрении.
Произвольность управления оценивается с помощью методики – прочитать текст, постараться понять содержание, а потом пересказать, каждая часть текста под цифрой. Эффективность связана с фактором G и коррелирует со Струппом.
Теория Крейга уровня обработки Информации.
Описывает процессы непроизвольного запоминания. Внешняя информация зрительная и визуальная может перерабатываться на различных уровнях. Информация, которая проходит более глубокую переработку лучше сохраняется в памяти. Два способа прочтения текста: искать грамматические ошибки. Поверхностная обработка текста. Вторая стратегия – запоминание смысла – семантическая обработка. – текст непроизвольно запомнится – энергетические и умственные затраты. Эксперимент, список слов, последовательно, предлагалось оценить слово с точки зрения его зрительных, характеристикцвет, шрифт, потом на фонологические характеристики, потом другое на его смысл. Характеризует ли вас это слово. Список – 100 слов, фиксировалось время реакции. Наибольшие временные затраты – семантический анализ и относится ли к вам. Потом предложили вспомнить, они именно их и упомянули. Потом на визуальном уровне эксперимент, показывали человека, привлекательность, степень честности человека. Потом опознавались лица.
Клинические: если испытуемому предъявлять инфу – горячую когницию по специфике – более глубокую обработку. Лучше запомнится, будет требовать большего внимания. Наркоманы и депрессивные.
Тест самоконтроля – относится ли к тебе или нет.
Поверхностная обработка текста, найти грамматические ошибки, параллельно реагировать. Предъявляются соответствующего содежания. При наличии переживаний они по-разному переключаются - процедура сигнал. И бредовые расстройства.
Приемы управления памятью
Память составляет основу познания мира человеком. По признанию С. Рубинштейна, отсутствие памяти превратило бы его в «существо мгновения». К счастью, память поддается тренировке. Психологическая практика располагает целой системой управления памятью, объединяющей отдельные приемы совершенствования памяти в серьезные эффективные технологии. Все они базируются на законах памяти.
Под управлением памятью понимаются целенаправленные усилия по улучшению ее характеристик. Процессы управления включают воздействия на объективные и субъективные факторы. Объективные факторы управления: окружающая обстановка, характер запоминаемого материала (его логичность, связность, наглядность и внешняя доступность), фармакологические средства, электрические, электромагнитные и акустические воздействия. Субъективные факторы управления: различного рода подсказки, психологические установки, мотивация, индивидуализированные приемы запоминания, физическое и психическое состояния человека.
Представление о сущности подсказок можно получить, если вспомнить драматическую школьную ситуацию: отвечающий у доски ученик забыл фрагмент задания. И тут с последней парты ему приходит помощь, незаметно для учителя открывают страницу с данным фрагментом. Конечно расстояние не позволяет прочесть материал, но в памяти ученика все равно восстанавливается содержание.
Без подобных подсказок невозможно обеспечить доступ в хранилище информации. Порой эти подсказки не осознаются в полной мере человеком порой же ему приходится сознательно искать их.
Каждый, очевидно, оказывался в такой ситуации во время напряженно подготовки к экзамену неожиданно возникает потребность в какой-то вещи. Которая находится в соседней комнате. Занятый, прежними мыслями, студент направляется в другую комнату. Но, оказавшись в ней, забывает, зачем пришел сюда. Мудрая мама дает совет: "Вернись назад, вспомнишь!" И это, действует.
Прием подсказок эффективно используется в практике работы следователя. Чтобы активизировать процесс воспроизведения информации у следователя, он обращается к ситуационным деталям происшествия: начался ли дождь до и после происшествия, в каком направлении шла электричка по соседнему пути, какие запахи ощущались, во что были одеты прохожие и т.д.
Следовательно, для воспроизведения забытой информации полезно перенестись в ту среду где эта информация «родилась». В житейской интерпретации этот вывод звучит по-другому: «дома и стены помогают». В привычной обстановке скорость пронесся воспроизведения информации увеличивается.
Характеристики памяти можно существенно улучшить, если сформировать себе соответствующую цель и установку на запоминание информации с той или иной детальностью (последнее очень важно).
Процессы памяти улучшаются при включении их непосредственно в деятельность. Как говорится, память развивается только под «нагрузкой»: чтобы научиться петь, надо... петь. И чем выше уровень самостоятельности в процессе деятельности, тем быстрее развивается память.
Чем выше мотивирована деятельность, тем прочнее запоминание. Именно отсутствием связи с активной повседневной деятельностью объясняется явление «студенческого парадокса», когда буквально на следующий день после сдачи экзамена от накопленных перед этим знаний по предмету остаются... одни слабые воспоминания.
Интересный материал, вызывая положительные эмоции, способствует запоминанию. Эмоциональная раскраска информации (юмористическая, драматическая) улучшает ее запоминание. По словам французского писателя А. Ривароля, память повинуется сердцу. Поэтому не следует браться за дело с негодованием или отвращением. Надо искренне полюбить его.
Чем сильнее материал осмыслен логически, тем его легче запомнить. В этой связи запоминание информации, состоящей из бессвязных фрагментов, следует организовать так, чтобы в ней появились условные логические связи. Так, в наборе бессвязных слов можно каждое из них увязать по смыслу единой мыслью, использовать мнемонические средства.
Запоминание оказывается более эффективным при структурировании информации на относительно законченные фрагменты (по схеме «дерево») и их повторении в течение «растянутого» времени (повторять предпочтительнее не подряд все сразу, а по отдельным фрагментам или в совокупности в течение нескольких отрезков времени - часов, дней).
Существенную помощь оказывает прием реферирования материала с выделением в нем главных мыслей и опорных пунктов.
Для лучшего запоминания можно использовать прием сопровождения фрагментов информации конкретными примерами или их сравнения между собой. Существенный эффект - в вербальном сопровождении («озвучивании») запоминаемого материала.
Перед ответственным мероприятием, требующим воспроизведения материала (экзамен, публичное выступление и др.), сразу после запоминания следует отходить к ночному сну. Установлено, что воспроизведение менее эффективно, если ему предшествует продолжительное бодрствование. Сон же снижает негативное влияние феномена интерференции информации.
Конечно же, весьма эффективным приемом запоминания информации является повторение. При этом следует учитывать, что:
- запоминание информации происходит неравномерно, ступенчато (в частности, трудный материал вначале запоминается плохо, затем лучше; простой материал, наоборот, поддается запоминанию вначале легче, затем труднее);
- материал лучше повторять фрагментами (по логически осмысленным частям), чем все подряд и без перерыва.
Число повторений материала не компенсирует слабого внимания к нему. При этом:
- первый раз повторить заученный материал рекомендуется через 30-40 мин после его восприятия;
- в первые дни повторение должно быть чаще, чем в последующие;
- несколько десятков повторений в течение месяца небольшими фрагментами продуктивнее, чем сотни повторений в день материала в целом;
- повторение материала наиболее эффективно при отходе к ночному сну, когда события ушедшего дня перестают «напирать» друг на друга.
Полезно знать и учитывать в повседневных беседах, что:
- человек, как правило, высказывает 80% из того, что намерен сообщить, а собеседники воспринимают из этого лишь 70%, понимают - 60, в памяти же остается от 10 до 25%;
- «средний» человек удерживает в памяти не более четверти того, что было сказано ему лишь пару дней
назад;
- память человека способна сохранить до 90% из того, что человек делает, 50% из того, что он видит, и 10% из того, что слышит;
- лучше всего память работает между 8-12 ч утра и после 21 ч вечера, хуже всего - сразу после обеда.
Главное условие эффективности любых приемов управления памятью - их индивидуализация. Все приемы, методы и технологии «заиграют» лишь в том случае, когда они соответствуют индивидуально-личностным характеристикам человека, идут в направлении его темперамента и характера, профессиональных интересов.
