Учим умываться:
- Завернуть рукава одежды ребенка.
- Проверить температуру воды.
- Намылить ладони малыша до образования пены, потереть ими друг о друга. Можно поиграть.
- Смыть мыло под струей воды, побуждая малыша к самостоятельным действиям.
- Вымыть лицо, называя каждую его часть. Учить сморкаться: зажимая то одну, то другую ноздрю, предложить с усилием выдуть струю воздуха.
- Еще раз обмыть водой руки ребенка.
- Закрыть воду.
- Снять полотенце, привлекая малыша к участию в этом.
- Насухо вытереть лицо и руки, называя части тела и лица, которые вытираются.
- Предложить посмотреть в зеркало: "Вот какой ты стал чистенький и красивый!"
При умывании взрослый называет все действия, которые происходят перед глазами ребенка.
Во втором полугодии взрослый, придерживаясь последовательности действий, побуждает ребенка к посильной самостоятельности.
Очень важно начиная с полутора лет учить малыша самостоятельно пользоваться полотенцем, вытирать насухо руки. Его возросшая активность требует частого мытья рук. Если их не вытирать насухо, очень скоро может образоваться грубая кожа (т. н. цыпки), трещинки и т. п.
Чистить зубы нужно дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Зубная щетка должна подбираться в соответствии с возрастом, состоянием десен и зубов. Щетина – только искусственная. Зубная щетка – предмет личной гигиены.
Чистка зубов требует соблюдения следующих правил:
- Зубная щетка должна быть легкой, с удобной изогнутой ручкой, короткой головкой (на 2-3 зуба) и щетинкой редко расположенными кустиками.
- Перед каждым использованием щетку нужно мыть теплой водой. Учить ребенка чистить зубы нужно щеткой без пасты.
- Последовательность чистки: передняя поверхность, верхний ряд – сверху вниз, нижний ряд – снизу вверх. - Движения повторять по пять раз у каждой пары зубов, двигаясь слева направо по верхнему ряду, затем по нижнему ряду. Задняя поверхность зубов чистится по тому же принципу и в том же порядке.
- Далее очищаются жевательные поверхности верхних и нижних зубов, слева направо по пять повторов у каждой пары.
- На заключительном этапе все, что отчистилось, «выметается» по направлению «от десны»: верхний ряд, нижний ряд, слева на право.
- После использования щетка моется, намыливается и ставится в стакан до следующей чистки.
- Зубы чистить важно ежедневно, утром и вечером после еды.
- Зубная щетка меняется каждый сезон.
Регулярный, а, главное, правильный уход за полостью рта, значительно снижает риск возникновения кариеса.
Приступая к гигиенической процедуре, заранее продумайте все действия, расположите необходимые предметы так, чтобы ими свободно можно было пользоваться, не тратя время на их поиски, не отвлекаясь. Например, готовясь к купанию, продумайте, где поставить кувшин, куда положить мыло, на какой крючок повесить полотенце. Проверьте температуру воды, уберите все лишние предметы из ванной комнаты.
Для проведения гигиенических процедур с ребенком создайте все необходимые условия:
- разместите крючок для полотенца на уровне роста (но не глаз!) ребенка;
- подставьте к умывальнику скамеечку, стоя на которой он сможет достать кран;
- прикрепите ручку-держатель к стене, чтобы ребенок мог держаться за нее обеими руками при подмывании, мытье ног, принятии гигиенического душа;
- положите в ванной коврик (решетку), чтобы ребенок не поскользнулся.
Предметы, которыми ребенок будет пользоваться самостоятельно, следует подобрать с учетом его возрастных возможностей. Размер куска мыла должен соответствовать руке ребенка; полотенце и петелька на нем должны быть такими, чтобы малыш одним движением мог снять и повесить его; стаканчики для зубной щетки и полоскания рта должны быть устойчивыми, удобными и безопасными; расческу следует выбрать с тупыми зубчиками, чтобы не повредить нежную кожу малыша, а ее размер должен соответствовать его руке.
Предметы личной гигиены ребенка должны быть красочными, располагающими к запоминанию. Начиная с года ребенок способен находить свое полотенце, которое всегда висит в определенном месте и имеет какой-либо красочный ориентир (рисунок на ткани, аппликация, вышивка и т. п.).
Удобная организация условий для гигиенической процедуры должна побуждать ребенка к активности, самостоятельным действиям.
