пользователей: 30398
предметов: 12406
вопросов: 234839
Конспект-online
РЕГИСТРАЦИЯ ЭКСКУРСИЯ

55. Какое значение имеет витамин Р для нормального функционирования организма ребёнка.

   Витамин P (полифенолы, флавоноиды). К витамину Р относят большую группу веществ, обладающих Р-витаминной активностью.

   Витамин Р:

  • снижает кровяное давление и проницаемость стенок кровеносных сосудов;
  • нормализует функцию щитовидной железы;
  • усиливает действие на организм витамина С, способствует его удержанию в организме;
  • нормализует работу органов пищеварения, стимулируя желчевыделительную функцию печени;
  • обладает защитным действием при кислородном голодании и переохлаждении.

   При недостаточном поступлении его в организм с пищей появляются слабость, утомляемость, боли в ногах, повышается проницаемость стенок кровеносных сосудов и возникают мелкоточечные кровоизлияния на слизистых оболочках и коже.

   В организме человека этот витамин не образуется.

  Источником его служат продукты растительного происхождения.

  В большом количестве витамин P содержится в лимонах, черной смородине, черноплодной рябине, апельсинах, плодах шиповника, зеленых грецких орехах, капусте, петрушке, салате, томатах, чае.

   В процессе кулинарной обработки продуктов витамин Р хорошо сохраняется.

   Суточная потребность детского организма в витамине Р составляет:

  • в возрасте до 1 года – 15мг,
  • от года до 7 лет – 25-30мг.


14.01.2015; 15:44
хиты: 109
рейтинг:0
для добавления комментариев необходимо авторизироваться.
  Copyright © 2013-2024. All Rights Reserved. помощь