Существуют такие правила закаливания как:
- Не допускать переохлаждения;
- Начинать закаливание в любом возрасте;
- Сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем;
- Правильно подбирать одежду и обувь;
- Избегать продолжительного воздействия холодной воды и очень низких температур воздуха, перегревания на солнце;
- Проводить закаливание систематически;
- Постоянно увеличивать время воздействия закаливающего фактора.
