Под закаливанием следует понимать систему мероприятий, повышающих способность организма обеспечивать нужный уровень равновесия между внешней средой и протекающими в организме процессами.
В основе закаливания лежит процесс образования условных рефлексов, посредством которых и достигается наиболее совершенное приспособление организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды.
Основную роль при закаливании играет совершенствование процессов теплорегуляции в организме.
Если закаливание проводят систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм: улучшается деятельность всех его систем и органов, увеличивается сопротивляемость различным заболеваниям, и в первую очередь простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, в частности метеорологических. Закаливание, несомненно, повышает общую работоспособность и выносливость организма.
Основные требования к закаливанию.
Первое требование — постепенность.
Второе требование — систематичность.
Третье требование — разнообразие средств.
Закаливание следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья при систематическом контроле врача.
Согласно этим критериям дети по состоянию здоровья подразделяются на пять групп:
I группа — здоровые дети, не имеющие заболеваний, с нормальными показателями функционального состояния исследуемых систем, редко болеющие, с нормальным физическим и нервно-психическим развитием, без отклонений в анамнезе.
II группа — также здоровые дети, но уже имеющие те или иные функциональные отклонения, иногда с начальными изменениями в физическом и нервно-психическом развитии, часто болеющие, но без симптомов хронических заболеваний.
III группа — дети с хроническими болезнями в стадии компенсации. Состояние компенсации определяется редкими (1—2 раза в год) обострениями хронических болезней, отсутствием длительного субфебрилитета после обострений, единичными случаями острых болезней, нормальным уровнем функции организма.
IV группа — дети с хроническими болезнями в стадии субкомпенсации (без значительного нарушения самочувствия). Состояние субкомпенсации определяется более частыми (3—4 раза в год) и тяжелыми обострениями хронических болезней, частыми острыми заболеваниями, ухудшением функционального состояния различных систем организма.
V группа — дети с хроническими болезнями в состоянии декомпенсации (с непрерывно рецидивирующим течением и сильно прогрессирующей функциональной недостаточностью органов и систем).