34. И.п. в седе, приседе и т.д.

Исходные положения (и.п.) – стойки или иные положения, из которых выполняются упражнения.
Стойки:
основная стойка (о.с.) соответствует строевой стойке;
стойка ноги врозь;
стойка ноги врозь широкая, узкая, ноги врозь правой;
скрестная стойка;
стойка на правом (левом) колене;
сомкнутая стойка, при которой стопы сомкнуты, правой (левой) вольно.
При выполнении стоек на носках добавляется слово «на носках». Переход из стоек на коленях (а также из положений сидя, лёжа и др.) в стойку на ногах обозначается термином «встать».

Седы – положения сидя на полу или на снаряде.
Различают:
сед;
сед ноги врозь;
сед углом, сед углом ноги врозь;
сед согнувшись;
сед с захватом;
сед на пятках или на правой пятке, на бедре и др.
Присед – положение занимающегося на согнутых ногах.
Различают:
присед;
полуприсед;
круглый присед, полуприсед;
полуприсед с наклоном;
«старт пловца»;
полуприсед, присед на правой или левой и др.
Выпад – движение (положение) с выставлением и сгибанием опорной ноги.
Различают:
выпад;
наклонный выпад;
выпад вправо с наклоном;
глубокий выпад;
разноименный выпад (указывается нога и направление выпада), например: выпад левой вправо.
Упоры – положения, в которых плечи выше точек опоры.
Различают:
упор присев;
упор на правом колене, то же одноименный (поднята одноименная опорной ноге рука) и разноименный;
упор стоя согнувшись;
упор лёжа на предплечьях;
упор лёжа сзади и др.
Круг – движение руками, ногами, туловищем, головой по окружности, а также ногами (ногой) над снарядом.
Наклон – термин, обозначающий сгибание тела.
Различают:
наклон;
наклон прогнувшись;
полунаклон;
наклон вперёд-книзу;
наклон назад касаясь;
наклон в широкой стойке;
наклон с захватом.
Равновесие – устойчивое положение занимающегося на одной ноге.
Различают:
равновесие на правой;
равновесие с наклоном;
равновесие боковое;
равновесие заднее (с наклоном назад);
равновесие фронтальное;
равновесие с захватом;
равновесие шпагатом.