1)Холодные ингаляции - вдыхании аромата эфирных масел при температуре окружающей среды
2) Горячие ингаляции, представляют собой вдыхание, пара насыщенного ароматическими веществами эфирных масел
- В миску с горячей водой добавить смесь эфирных масел в соответствии с рецептом.
Обычно используют 3-5 капель (начинать с 1-2 капель) эфирного масла на 0,5 л воды.
- Закрыть голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко, по возможности носом, вдыхать пар в течении
5-7 мин.
Глаза должны быть закрыты!
- После этого необходимо вытереть лицо и как минимум 1 час не выходить на улицу, поскольку в противном случае возможно ухудшение состояния.
