С одной стороны это и есть требование жить "здесь и сейчас", не забивая себе голову прошлым и будущим - некими прошедшими или еще не наступившими проблемами. Это требование оставить мелкие сиюминутные тревоги и заботы, но искать большего - вечного.
Жить здесь и сейчас - значит сознательно совершать каждое, казалось бы, незначительное действие, концентрироваться на том, чем вы заняты в данный момент, не отвлекаясь на воспоминания о прошлом и не беспокоясь о будущем. При этом вы сливаетесь с миром, и возникает удивительное состояние блаженства и гармонии. У человека, который живет здесь и сейчас, усиливается интуиция, раскрываются творческие способности.
Принцип здесь и теперь является центральным психологическим понятием в буддийском мировосприятии.
Пребывать здесь и сейчас значит: смотреть на то, что находится здесь вокруг тебя прямо сейчас, слушать звуки, которые звучат прямо здесь и прямо сейчас, чувствовать то, что чувствуешь, прямо сейчас.
И, наоборот, здесь и сейчас невозможно: если мы пребываем в своих мыслях, если мы вспоминаем прошлые события или представляем будущие, если мы думаем о местах, которые находятся далеко. Не имеет роли, думаем ли мы о событиях многолетней давности или о событиях, которые произошли всего секунду назад. Стоит только нам повернуть «внутренний взор» в сторону прошлого или будущего, как мы отключаемся от здесь и теперь, и наш ум начинает скакать по цепочке ассоциаций, увлекаемый памятью и воображением.
Главной ценностью состояния здесь и сейчас является то, что в нем ум «отражает» мир таким, каким мир является, без проецирования на него своих внутренних конфликтов, страхов и ожиданий. В этом состоянии человек может ясно видеть, что из себя представляют события вокруг него, другие люди и он сам.
